تاریخ:
ضرغامی: آیتالله جنتی به دلیل کهولت سن امکان ملاقات ندارد 
درس هشتاد و هشت
هله هوله هایی برای قبل از خواب!
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد. محققان پیشنهاد دادهاند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی میگذارند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد. محققان پیشنهاد دادهاند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی میگذارند.
یک کاسه برنج
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
پاسخ
بهترین کار این است که از ۳ ساعت قبل از خواب دیگر هیچ چیزی خورده نشود. در این حالت معده سبک بوده و انسان به راحتی می خوابد و خوابش هم عمیق خواهد بود در حالی که با معده پر و سنگین خواب خوبی نخواهد داشت.
بازیگر هالیوود: هنوز به خاطر حمایت از فلسطین، نقشها را از دست میدهم تساوی نفسگیر اورتون و منچستریونایتد در هفته سوم لیگ برتر انگلیس راز کارناوال جنجالی کرج فاش شد؛ پای جشن تولد ۶۱ سالگی در میان بود آمادگی البرز برای مقابله با سیلابهای احتمالی ناشی از النینو سخنگوی جایگاهداران: محدودیت کارت آزاد سوخت تصمیم جایگاهها نیست افزایش شمار شهدای لبنان به ۴ هزار و ۳۶۲ نفر فوران آتشفشان در اندونزی (+عکس)/ لغو پروازها و اختلال در زندگی وعده وزیر اسرائیلی برای ایجاد وزارتخانه «مهاجرت داوطلبانه» از غزه در کابینه آینده ثبتنام بیمه درمان تکمیلی صندوق اعتباری هنر از ۱۶ شهریور آغاز میشود لاوروف: اتهامات آلمان آغاز یک جنگ واقعی است هشدار نارنجی هواشناسی در گیلان؛ بارش شدید و کاهش محسوس دما در راه است ادعای سنتکام: مسیر ۹۲ کشتی را در جریان محاصره دریایی ایران تغییر دادیم آزمون کارشناسی رسمی دادگستری ۱۴۰۵؛ زمان ثبتنام و برگزاری اعلام شد ترامپ بار دیگر دموکراتها را به تقلب متهم کرد جوانان ایران با بازگشت تماشایی مقابل ویتنام به جام ملتهای آسیا رسیدند