تاریخ:
سختکوشی مثال زدنی رامین رضاییان حتی در تعطیلات! 
درس شصت و نه
کاهش وزن با مصرف کلسیم
مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است.
کلسیم باعث مهار لیپوژنز (تولید چربی) و تحریک لیپولیز (تجزیه چربی) میشود.
مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نشان میدهد مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. همچنین مشخص شده است که مصرف کم کلسیم و فرآوردههای لبنی موجب افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت میشود.
بر اساس مطالعات، مصرف کلسیم باعث مهار لیپوژنز (تولید چربی) و تحریک لیپولیز (تجزیه چربی) خواهد شد. نکته جالب در این تحقیقات این بود که کلسیم با منشا لبنیات نسبت به مکملهای کلسیم موثرتر عمل میکند.
به عقیده متخصصان، اثر کلسیم زمانی مشاهده میشود که فرد کالری دریافتی را کاهش داده و ورزش را نیز در برنامه روزانه خود بگنجاند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادارات شهرستانهای زابل و هامون ۲ ساعت زودتر تعطیل میشوند رشد 7 هزار واحدی شاخص بورس در آغاز معاملات/ 66 درصد نمادها سبزپوش شدند خاموشی کافهها/ پلمب کافهها از سنایی و ایرانشهر تا نوفللوشاتو قیمت نفت از 92 دلار گذشت قیمت جهانی طلا امروز 1405/4/31 روی تلخ بازگشایی زایندهرود؛ آب، شادی و سوگ معاون سازمان بهزیستی: حق پرستاری مددجویان بهزیستی افزایش یافت ترافیک سنگین در آزادراههای منتهی به تهران/ جاده بندرعباس ـ لار همچنان مسدود است الیاف کربن (فیبرکربن) چگونه ساخته می شوند؟ از یک رشته باریک تا ابرخودروها (+تصاویر) معمای گرسنگی بعد از غذا؛ چرا با وجود سیر شدن، باز هم هوس خوراکی می کنیم؟ ماجرای مرموز زن گمشده/ یک روز قبل از گم شدن، از حساب او 12میلیون تومان به حساب یک نوازنده خیابانی واریز شده آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس شصت و نه وضعیت هوای اراک قرمز شد انفجار ناشی از نشت و انباشت گاز در منزلی در نارمک؛ مصدومی نداشت امروز با صائب: شورِ عشقی کو، که رسوای جهان سازد مرا؟