.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۱۱:۵۲
زن اوکراینی در حال تمیزکاری با وجود آژیر خطر (فیلم) چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارتهای جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارتها و مطالب جدید میتوان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.
به گزارش هلثدی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد میکنند:
- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.
- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
- باور کنید که میتوانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.
- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقاتها و برنامههای مهم به خودتان استفاده کنید.
- موضوعاتی را که تازه یاد گرفتهاید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
تاجگردون: وام ازدواج حذف نشده است سیاستهای مقطعی مثل کالابرگ فشار بودجه را بیشتر میکند «ناصر ملکمطیعی» در ۲۳ سالگی و در ششمین فیلمش؛ سال ۱۳۳۲(عکس) تولید متانول در کشور متوقف شد عضو شورای شهر: شهرداری برای حفر تونل بازار باید توضیحات روشنی ارائه کند/ صف دریافت وام ازدواج در حد فاجعه است / نگهبانان شهرداری چرا از سوی شورای تحول یگان حفاظت بازجویی می شوند؟ باران نقطهضعف سیستم رادارگریزی بمبافکن پیشرفته B-2 آمریکا بود دیدنی های امروز؛ از توفان برفی نیویورک تا جنگ اوکراین بودجه ۱۴۰۵ و یک دوراهی خطرناک؛ کسری دولت یا خروج متخصصان؟ خبر خوش برای سهامداران عدالت؛ زمان واریز سود مشخص شد عقبنشینی معنادار دولت از مالیات خانههای خالی / درآمد ۶۰ درصد آب رفت ۷ علامت هشداردهنده کلسترول بالا در ناخن کدامند؟ عاشقانه بهرام رادان و همسرش روی آبهای نیلگون قشم (عکس) دولت قیمت واقعی بنزین را نشان داد؛ بنزین سوپر وارداتی با نرخ آزاد وارد جایگاهها شد فرار یک گرگ از باغوحشی در ژاپن قیمت بلیت بازیهای ایران در جام جهانی اعلام شد / ارزان ترین بلیط چقدر است ؟
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...