تاریخ:
تصاویری از تمیز کردن پوستر رهبر شهید انقلاب در کربلای معلی توسط یک شهروند عراقی 
درس بیست و هشتم
قبل از خواب بادام بخورید!
افرادی که از کلسترول بالا رنج میبرند روزانه 30 گرم معادل یک مشت بادام میل کنند. متخصصان معتقدند این تأثیر بادام به فیبرهای موجود در آن مربوط میشود. در واقع بادام کلسترول را در لوله گوارش محبوس میکند. به این ترتیب اجازه نمیدهد کلسترول وارد جریان خون شود و از طریق مدفوع دفع میشود.
بادام ماهیچه را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید.بادام شامل منیزیم و تریپتوفان است. کلسیم موجود در شیر تریپتوفان اسیدهای آمینه که اثر آرام بخش دارن درا جذب میکند. اگر یک فنجان شیر گرم را به یاد دوران کودکی قبل از خواب بنوشید هرگز مشکل بی خوابی نخواهید داشت.
بررسی ها نشان می دهند، مصرف روزانه بادام باعث کاهش کلسترول میشود. دو سال پیش محققان کشورمان پژوهشی انجام دادند که نشان میدهد 4 هفته مصرف بادام باعث کاهش کلسترول بالا میشود.
توصیه میکنیم افرادی که از کلسترول بالا رنج میبرند روزانه 30 گرم معادل یک مشت بادام میل کنند. متخصصان معتقدند این تأثیر بادام به فیبرهای موجود در آن مربوط میشود. در واقع بادام کلسترول را در لوله گوارش محبوس میکند. به این ترتیب اجازه نمیدهد کلسترول وارد جریان خون شود و از طریق مدفوع دفع میشود.
نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف روزانه بادام موجب برطرف کردن یبوست می شود و استرس و اضطراب را از شما دور می کند و در نتیجه می توانید خواب آرامی داشته باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
افتتاح گذرگاه مرزی جدید بین ایران و ترکیه ۳۸۶ اسیر روسیه و اوکراین مبادله شدند محسن رضایی: صدای شکستن استخوانهای آمریکا به گوش جهانیان خواهد رسید رئیس فراکسیون حزبالله در پارلمان لبنان خطاب به دولت: از مذاکره با اسرائیل خارج شوید نظر آیتالله مکارم برای سفر حج در شرایط کنونی جاده چالوس یکطرفه شد دستگیری اعضای باند سرقت مسلحانه منزل شمال و غرب تهران موگرینی: ایران برای توافق تازه به تضمین بینالمللی نیاز دارد خنثی سازی موشک جامانده از جنگ اخیر در یکی از منازل یزد وندی شرمن: ایران همیشه توانایی کنترل تنگه هرمز را خواهد داشت انفجار کنترلشده مهمات آمریکایی ـ صهیونی در قشم وینستون چرچیل در یکی از جنجالی ترین عکس های جهان: از حکایت انگلیسی ها تا روایت نازی ها سید مهدی طباطبایی: تسلط آمریکا بر ایران یک رویای بر باد رفته است طنز نیست ؛ وزیر جنگ آمریکا واقعاً این را گفت! (فیلم) ۹ کشته در پی تصادف تریلی و پژو ۴۰۵ در جاده کرمان