تاریخ:
لحظه قتل یک کارگر رستوران اسرائیلی توسط چند جوان اسرائیلی 
درس بیست و نهم زبان
2 راهکار برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی
ترکیب خواب با کیفیت و کافی در شب و ورزش منظم 30 تا 60 دقیقه، به مدت سه تا شش بار در هفته، مهمترین راهکار برای جلوگیری از سکته مغزی است.
مطالعات جدید انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد، خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد.
خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت 22 تا 6 صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است.
در این مطالعه آمده است ترکیب خواب با کیفیت و کافی در شب و ورزش منظم 30 تا 60 دقیقه، به مدت سه تا شش بار در هفته، مهمترین راهکار برای جلوگیری از سکته مغزی است.
سکته مغزی یکی از مهمترین دلایل ناتوانی در آمریکاست. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، سالانه 800 هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می شوند و سکته پنجمین عامل مرگ و میر در آمریکا محسوب می شود و به طور متوسط در هر چهار دقیقه، یک نفر جان خود را بر اثر سکته از دست می دهد.
منبع: ایرنا
لینک کوتاه: کپی لینک
ضارب ضیافت ترامپ: به کودکآزار و متجاوز اجازه آلوده کردن دستانم در جنایاتش را نمیدهم عراقچی عازم روسیه شد نامه جدید محقق داماد به پاپ لئو درباره مواضع ضد خشونت او وضعیت نگرانکننده ذخایر سدهای پنجگانه تهران سپاه: بیش از ۱۵ موشک سنگین آمریکایی در هرمزگان خنثی شد هشدار خزانهدار شورای شهر درباره جوایز نجومی شهرداری تهران بدهی دولت به تأمین اجتماعی از مرز یک هزار همت گذشت نماینده روسیه در وین: آمریکا باید در مذاکرات با ایران اخاذی را کنار بگذارد هشدار سطح زرد هواشناسی اصفهان؛ تندباد و تگرگ در راه است تمجید بازیگر معروف بریتانیایی از مقابله پاپ با ترامپ برای جنگ با ایران تلف شدن ۲۵۰ رأس گوسفند بر اثر صاعقه در زنجان پروازهای تهران-ارومیه از ۷ اردیبهشت از سر گرفته میشود کرملین: عراقچی و پوتین فردا دیدار خواهند کرد صعود چلسی به فینال و تقابل با منچسترسیتی شناسایی ۲۰۰ گونه گیاه دارویی در گلستان؛ هشدار نسبت به برداشت غیراصولی