چُرت‌های طولانی روزانه مضر است

محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می‌گویند درحالی‌که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرت‌های طولانی‌مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند.

محققان دریافتند که چُرت‌های بلندمدت و خواب روزانه زیاد با افزایش خطر ترکیبی مشکلات سلامتی موسوم به سندروم متابولیک مرتبط است.

سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشارخون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و چربی زیاد دور کمر می‌شود.

طی این پژوهش یافته‌های 21 پژوهش که 307 هزار نفر در آن حضور داشتند، مورد تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان می‌داد افرادی که برای کمتر از 40 دقیقه چُرت می‌زنند در خطر سندروم متابولیک قرار نداشتند.

اما برای افرادی که در روز بیش از 40 دقیقه می‌خوابیدند این خطر افزایش می‌یافت؛ مثلاً 50 دقیقه در روز خوابیدن با خطر 50 درصدی این سندروم مرتبط است. همچنین خواب بیش از یک ساعت با خطر 50 درصدی دیابت ارتباط دارد.

به گفته محققان این نتایج تنها یک رابطه است و علت و معلولی را نشان نمی‌دهد.

این پژوهش طی نشست کالج آمریکایی قلب مطرح‌شده است.

منبع: ایسنا

طرز دم کردن قهوه ترک روی گاز، موکاپات و قهوه جوش ؛ آموزش اصولی و حرفه‌ای

بیشتر بخوانید:

اگر دائم چرت می‌زنید این بیماری‌ها شما را تهدید می‌کند

تماشاخانه

دو دقیقه از فیلم وسترن که دستور زبان دوئل سینمایی را تغییر داد (تماشا کنید)

دو دقیقه از فیلم وسترن که دستور زبان دوئل سینمایی را تغییر داد (تماشا کنید)

فیلم های دیگر