فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۷۰۳۰۲
تاریخ انتشار: ۰۷:۵۹ - ۰۵-۰۳-۱۳۹۵
کد ۴۷۰۳۰۲
انتشار: ۰۷:۵۹ - ۰۵-۰۳-۱۳۹۵

رابطه هله‌هوله‌خوری و کمبود خواب

کمبود خواب اراده شما را برای خودداری از مصرف هله‌هوله‌ها و خوراکی‌های ناسالم تضعیف می‌کند.

به گزارش ایسنا، اگرچه کمبود خواب همیشه با افزایش وزن، افراط در خوردن و انتخاب رژیم غذایی نامناسب مرتبط بوده اما در بررسی جدید به این موضوع پرداخته شده که چگونه کمبود خواب می‌تواند از طریق افزایش سطح سیگنال شیمیایی در خون و ترغیب فرد به خوردن خوراکی‌های شور و شیرین موجب این فرآیند شود.

در این مطالعه محققان دانشگاه شیکاگو مشاهده کردند افرادی که از خواب کافی محروم هستند نمی‌توانند در برابر خوردن چیپس، کیک و شکلات مقاومت کنند حتی اگر در وعده غذایی‌شان 90 درصد کالری مورد نیاز روزانه‌شان را دریافت کرده باشند.

براساس یافته‌های به دست آمده، کمبود خواب بیشتر بر میزان اشتهای فرد به هنگام عصر تأثیر می‌گذارد؛ در این وقت از روز خوردن هله‌هوله با افزایش وزن ارتباط دارد.

به گزارش ساینس ورلدریپورت، به گفته کارشناسان کمبود خواب سیگنالی را به وجود می‌آورد که موجب می‌شود فرد از خوردن به ویژه مصرف تنقلات لذت ببرد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: کم خوابی ، غذا
ارسال به دوستان
آن چند کلمه که کاخ سفید را لرزاند پزشکیان: فردوسی با شاهنامه، هویت تاریخی و فرهنگی ایران را جاودانه کرد تراکم موی انگشت پا از کدام راز سلامت بدن خبر می دهد؟! اختراع ترسناک چین؛ حالا با فراتر از ماشین رو به روییم دستگیری شبکه مرتبط با موساد در اردبیل بررسی سی ان ان؛ ترامپ راست می گوید یا نه؟ وزیر انرژی آمریکا: تصمیم در مورد تنگه هرمز به ایران بستگی دارد چین: ایران و آمریکا اختلافات‌شان را از راه گفت‌وگو حل‌وفصل کنند پسرک ساندویچ فروش تهدید جدید برای قلعه نویی درخواست داعش از جنگجویان خارجی در سوریه برای مقابله با دولت الشرع وزیر خارجه سابق آمریکا: دیدید که گزینه نظامی علیه ایران بهترین راهکار نبود اعلام ساعت کاری جدید ادارات تا 15 شهریور 1405 اعلام نتایج انتخاب رشته آزمون دکتری ۱۴۰۵  صدراعظم آلمان: زندگی یا تحصیل در آمریکا را به فرزندانم توصیه نمی کنم شبیه‌سازی‌ها لحظه نهایی نابودی هستی را ۳۳٫۳ میلیارد سال دیگر تخمین می‌زنند