نظارت و بهبود خواب با Sleep as Android

در حال حاضر گجت‌های پوشیدنی بسیاری برای نظارت و بررسی کیفیت خواب شما وجود دارد. اما اگر نمی‌خواهید برای خرید یک پوشیدنی هزینه کنید شاید Sleep as Android بهترین برنامه برای تبدیل گوشی شما به یک Sleep Tracker عالی باشد.

این اپلیکیشن که یکی از قدیمی‌ترین اپ‌های اندرویدی نیز محسوب می‌شود محصول استودیوی Urbandroid است. کافیست این اپلیکیشن را اجرا کرده و گوشی را در حالت پرواز در کنار خود قرار دهید تا بتوانید به مرور زمان الگوی دقیقی از خوابتان را ببینید. این اپ به شما نشان می‌دهد دقیقاً چند ساعت خوابیده‌اید، چه ساعاتی خواب عمیق یا سبک داشته‌اید، کیفیت خواب شما چگونه بوده و حتی چه ساعاتی را مشغول خروپف کردن بوده‌اید.

این اپلیکیشن می‌تواند تمامی این‌کارها را توسط سنسورهای گوشی هوشمند و یا پوشیدنی اندرویدی، Pebble یا Galaxy Gear شما انجام دهد و به‌طور کامل نیز با اپلیکیشن‌های وزرشی Google Fit و S Health سازگار است. اگر از لامپ‌های هوشمند Philips HUE استفاده می‌کنید این اپ می‌تواند به‌صورت خودکار و بهینه میزان و رنگ روشنایی لامپ را تنظیم کند.

برای خوابیدن شما Sleep as Android صداهایی آرامش بخش مثل صدای دریا، جنگل و چشمه را پخش خواهد کرد و برای بیدار کردن شما نیز به‌صورت هوشمند وقتی خواب سبک‌تری دارید صدای پرندگان یا دریا را با شیب ملایمی برایتان به عنوان آلارم پخش خواهد کرد. اگر از جمله کاربرانی هستید که خواب سنگینی داشته و صبح‌ها به این‌سادگی از خواب بیدار نمی‌شوید Sleep as Android می‌تواند روش‌هایی مثل وارد کردن جواب یک معادله ساده ریاضی، شمردن تعداد حیوانات، تکان دادن ممتد گوشی و یا اسکن کردن تگ NFC در دستشویی را به شما پیشنهاد دهد.

این برنامه همچنین برای جلوگیری از عارضه Jet Lag نیز کاربرد دارد. Jet Lag به معنی اختلال ناشی از تفاوت ساعت بیولوژیکی و ساعت واقعی به وجود می‌آید. این مشکل بیشتر برای افرادی ایجاد می‌شود که به سفرهای خارجی زیادی می‌روند و بدن نمی‌تواند اختلاف زمانی را تحمل کند. اگر در هنگام خواب بنا به اختلالاتی صحبت می‌کنید Sleep as Android می‌تواند این صداها را نیز ضبط کند تا روز بعد متوجه آن‌ها شوید.

پس از مدتی می‌توانید نمودارها و جداولی از کیفیت خواب، میزان خواب و صداهای مختلف را از Sleep as Android مشاهده کنید و در صورت نیاز به متخصص برای رفع مشکل مراجعه کرده و یا ساعت خواب خود را خودتان کم و زیاد کنید.

این اپلیکیشن به‌صورت رایگان برای سیستم‌عامل اندروید عرضه شده ولی برای استفاده نامحدود از آن باید از پرداخت درون‌برنامه‌ای استفاده کنید. با این حال می‌توانید نسخه کامل و بدون محدودیت را از فارسروید دریافت کنید:

منبع: فارنت

روش صحیح ماساژ گردن برای کاهش گرفتگی و خستگی

تماشاخانه

راننده‌های در انتظار ، پشت دروازه‌‌های پاکستان / ماجرا چیست ؟

یک عروسی، یک انفجار؛ چرا این صحنه را قبلاً دیده‌ایم؟ عروسی‌هایی که با بمب تمام شدند

فیلم های دیگر