تاریخ:
آئودی A2 e-tron؛ سرتیتر رسانه های خودرویی این روزها (فیلم) 
درس هشتاد و نه
برای حفظ سلامت کبد چی بخوریم؟
برگها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثیسازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
کبد بعد از پوست بزرگ ترین قسمت از بدن است که حدود یک و نیم کیلوگرم وزن دارد و عملکردهای بسیار ضروری را در بدن به عهده دارد. به عنوان مکان ذخیره مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد عمل میکند و همچنین به هضم غذا، سوختوساز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه میکند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده در سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی تان اضافه کنید.
چغندر قرمز:
فلاوانوئید موجود در این گیاه عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد.
گریپ فروت:
این میوه منبع ویتامین C و سرشار از خاصیت آنتیاکسیدان است. مصرف میزان بالای این میوه به کبد کمک میکند تا ماده سرطان زا و سموم دیگر را از بدن دفع کند.
سیر:
این گیاه بوته ای باعث فعال شدن آنزیم هایی می شود که به دفع مواد مضر در کبد کمک میکند؛ سیر حاوی سلنیم و آلیسین است که هر دو ترکیب طبیعی مفیدی برای پاکسازی کبد است.
برگهای سبز گیاهان:
برگها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثیسازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
دانه کتان:
دانه کتان برای دفع سموم از بدن از جمله کبد مناسب است .
چای سبز:
این نوع چای سرشار از نوعی آنتیاکسیدان گیاهی است. چای سبز نه تنها یبوست و اختلال عملکرد معده را برطرف می کند بلکه عملکرد کبد را نیز بهبود میبخشد.
کلمها:
مصرف کلمها مانند کلم بروکلی باعث افزایش تولید گلوکوزینولیت می شود که در تولید آنزیمهای هضم به بدن کمک میکند.
لیموترش:
مرکبات نه تنها سرشار از ویتامین C است بلکه به روند هاضمه و دفع سموم از بدن کمک میکند.
گردو:
گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 و همچنین گلوتاتیون است که به روند پاک سازی کبد کمک میکند.
زردچوبه:
این ادویه به هضم چربی و تولید صفرا کمک میکند. افزون بر آن به سم زدایی کبد کمک میکند درنتیجه عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
شیرینبیان:
این گیاه در کاهش دادن تراکم آلانین آمینوترانسفرا و آسپارتات ترانس آمیناز، آنزیمهایی که به طور عمده در کبد یافت میشود، مؤثر است. میزان بالای این آنزیمها نشانه آسیبدیدگی کبد است. شیرینبیان با به حداقل رساندن این آنزیمها بهسلامت کبد کمک میکند.
منبع: روزنامه خراسان
علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه میکند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده در سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی تان اضافه کنید.
چغندر قرمز:
فلاوانوئید موجود در این گیاه عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد.
گریپ فروت:
این میوه منبع ویتامین C و سرشار از خاصیت آنتیاکسیدان است. مصرف میزان بالای این میوه به کبد کمک میکند تا ماده سرطان زا و سموم دیگر را از بدن دفع کند.
سیر:
این گیاه بوته ای باعث فعال شدن آنزیم هایی می شود که به دفع مواد مضر در کبد کمک میکند؛ سیر حاوی سلنیم و آلیسین است که هر دو ترکیب طبیعی مفیدی برای پاکسازی کبد است.
برگهای سبز گیاهان:
برگها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثیسازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
دانه کتان:
دانه کتان برای دفع سموم از بدن از جمله کبد مناسب است .
چای سبز:
این نوع چای سرشار از نوعی آنتیاکسیدان گیاهی است. چای سبز نه تنها یبوست و اختلال عملکرد معده را برطرف می کند بلکه عملکرد کبد را نیز بهبود میبخشد.
کلمها:
مصرف کلمها مانند کلم بروکلی باعث افزایش تولید گلوکوزینولیت می شود که در تولید آنزیمهای هضم به بدن کمک میکند.
لیموترش:
مرکبات نه تنها سرشار از ویتامین C است بلکه به روند هاضمه و دفع سموم از بدن کمک میکند.
گردو:
گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 و همچنین گلوتاتیون است که به روند پاک سازی کبد کمک میکند.
زردچوبه:
این ادویه به هضم چربی و تولید صفرا کمک میکند. افزون بر آن به سم زدایی کبد کمک میکند درنتیجه عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
شیرینبیان:
این گیاه در کاهش دادن تراکم آلانین آمینوترانسفرا و آسپارتات ترانس آمیناز، آنزیمهایی که به طور عمده در کبد یافت میشود، مؤثر است. میزان بالای این آنزیمها نشانه آسیبدیدگی کبد است. شیرینبیان با به حداقل رساندن این آنزیمها بهسلامت کبد کمک میکند.
منبع: روزنامه خراسان
لینک کوتاه: کپی لینک
با یک تایمر گوجهفرنگی، حواس پرتی و تنبلی مان را مدیریت کنیم (+پومودوروی آنلاین 25 دقیفه ای) دام تعلیقِ جنگ و محاصره طولانی، از ایران کشوری منزوی و ضعیف می سازد مغز بزرگتر، زوال عقل کمتر؛ ارتباطی که از آمادگی جسمانی شروع میشود تقویم روز کشف قارچی در روده انسان که میتواند از بدن در برابر پرتوهای رادیواکتیو محافظت کند هفت راهکار تخصصی برای خوابی باکیفیت علت تغییر رنگ روغن هیدرولیک فرمان؛ روغن هیدرولیک چه رنگی باید است؟ زن دانشمندی که نخستین میکروالکترود را اختراع کرد این مقدار قهوه به استخوانها آسیب می زند عکس آتلیهای «حسین پاشا خان، جانشین فرمانده لشکر» در زمان ناصرالدین شاه حمله موشکی آمریکا به نفتکشهای ایرانی در خارگ و جاسک/ شلیک ده ها موشک به پایگاه های آمریکا در اردن/ حمله به بحرین ضرغامی: آهنگ هندی از مرگ نجاتم داد کشورهایی که بیشترین ذخایر اورانیوم قابل استخراج را دارند (+اینفوگرافیک) هشدار فوری نیروی دریایی سپاه به نفتکشها پس از حمله آمریکا فرزانه کابلی: فیلم کلاس رقص زنان بازیگران به بازار آمد/ لباس هایی شبیه مایو پوشیده بودند