تاریخ:
کامالا هریس: احتمالا نامزد انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۲۸ آمریکا میشوم 
درس بیست و نهم زبان
آشنایی با ماساژ رایحه درمانی
ماساژ رایحه درمانی به طور ویژه برای شرایطی که شامل استرس می شوند یا بهبود شرایط عاطفی موثر است.
ماساژ رایحه درمانی یک نوع ماساژ درمانی است که به همراه روغن های گیاهی غلیظ که به نام اسانس می شناسیم و به روغن ماساژ یا لوسیون افزوده می شوند، انجام می شود. سوراخ های بینی به بخشی از مغز به نام سیستم لیمبیک متصل هستند. این سیستم احساسات را کنترل می کند و سیستم عصبی و هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، هنگامی که مولکول های اسانس را استنشاق می کنید، پیام ها به سیستم لیمبیک منتقل شده و ضربان قلب، سطح استرس، فشار خون، تنفس، حافظه، گوارش و سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند.
همچنین باور بر این است که اسانس ها از طریق پوست جذب می شوند.
هر اسانس دارای ویژگی های درمانی متفاوت است. به عنوان مثال، برخی از آنها برای ایجاد آرامش به کار گرفته می شوند، در شرایطی که برخی دیگر انرژیزا هستند. در ادامه چند اسانس محبوب و پر استفاده و ویژگی های آنها ارائه شده اند:
آرامش بخش - بابونه، اسطوخودوس، گل شمعدانی
نشاط بخش - یلانگ یلانگ، مریم گلی، رز، شکوفه پرتقال
انرژیزا - رزماری
پاکسازی - رزماری
ضد گرفتگی - اکالیپتوس، کاج، درخت چای
چرا مردم از ماساژ رایحه درمانی استفاده می کنند؟
ماساژ رایحه درمانی به طور ویژه برای شرایطی که شامل استرس می شوند یا بهبود شرایط عاطفی موثر است. از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- استرس و شرایط مرتبط با استرس مانند بی خوابی
- سردرد
- اختلالات گوارشی
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- کمردرد
در اینجا چند نمونه از پژوهش های صورت گرفته در ارتباط با ماساژ رایحه درمانی را ارائه می کنیم:
- ماساژ به طور قابل توجهی نشانه ها و تندرستی در افراد مبتلا به تورم غدد لنفاوی را بهبود بخشیده است. همچنین، این کار به کاهش اندکی در حجم اندام منجر شده است. با این وجود، انتخاب دقیق روغن های رایحه درمانی به نظر نمی رسد تاثیر بیشتری نسبت به ماساژ بدون این روغن ها داشته باشد.
- شانزده زنی که برای نخستین بار بچهدار شده بودند دو روز پس از زایمان به مدت 30 ماساژ رایحه درمانی دریافت کردند، در شرایطی که 20 مادر دیگر تنها مراقبت های استاندارد پس از زایمان را تجربه کردند. گروهی که ماساژ رایحه درمانی دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش افسردگی و اضطراب پس از زایمان را نشان داده و میل و دلبستگی قویتری به نوزاد خود داشتند.
- پژوهش صورت گرفته نشان داده است بیماران مبتلا به سرطان به طور فزاینده از رایحه درمانی و ماساژ، به ویژه به عنوان یک روش مراقبت تسکینی، استفاده می کنند.
طی ماساژ رایحه درمانی چه انتظاری می توانید داشته باشید؟
پس از مشاوره، یک یا دو اسانس بر اساس نیاز شما انتخاب می شوند و با روغن ماساژ یا لوسیون ترکیب می شوند.
رایحه اسانس هوای اطراف شما را طی مدت زمان ماساژ فرا می گیرد.
پس از ماساژ، ماساژور ممکن است ترکیبی را پیشنهاد دهد که شما می توانید بین هر جلسه ماساژ در خانه از آن استفاده کنید.
هشدارها
ماساژ برای افرادی خاص توصیه نمی شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
افرادی که به بیماری های عفونی پوستی، راش، یا زخم های باز مبتلا هستند.
افرادی که به تازگی عمل جراحی داشته اند.
افرادی که به تازگی شیمی درمانی یا پرتو درمانی داشته اند، مگر این که پزشک تجویز کرده باشد.
افراد مستعد به لخته شدن خون. خطر حرکت لخته خون در این بیماران وجود دارد. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، پیش از ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.
بانوان باردار باید پیش از دریافت ماساژ با پزشک خود مشورت کنند. ماساژ بانوان باردار باید توسط یک ماساژور حرفه ای که گواهی ماساژ بانوان باردار را دارد، صورت بگیرد.
ماساژ به صورت مستقیم نباید روی کبودی ها، پوست ملتهب، رخم های التیام نیافته، تومورها، فتق شکم، یا مناطقی که به تازگی دچار شکستگی شده اند، انجام شود.
نکات دیگر
پیش از ماساژ غذای سنگین نخورید.
اگر برای نخستین بار قصد دارید ماساژ را تجریه کنید، حداقل 10 دقیقه زودتر در محل حاضر شوید تا فرم های لازم را پر کنید و از فرصت کافی برای کسب آرامش و استراحت پیش از آغاز ماساژ برخوردار باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ارسال اسناد حملات به غیرنظامیان به دیوان کیفری بینالمللی سخنگوی دولت: با پنهان کردن مشکلات به راهکار نمیرسیم/ آینده ایران از حال، بهتر خواهد شد بهروزآذر: سهم یکسومی زنان از آمار بیمه بیکاری در جنگ اخیر / قطعی اینترنت به مشاغل غیررسمی بانوان آسیب جدی زد پایان عملیات جستوجو در ارتفاعات تبریز؛ پیکر زن ۶۰ ساله پیدا شد تصادف مرگبار سواری با تریلی در جاده قدیم قم - کاشان تکذیب شایعه افزایش قیمت روغن نباتی در بازار شکسته شدن ۲ رکورد ملی شنای قورباغه در مسابقات عمان خسارات فراتر از تصور به پایگاه های آمریکا در منطقه در اثر حملات ایران برقراری ۵۰ پرواز داخلی و خارجی از فرودگاه شیراز تا پایان هفته تسلط عناصر شورشی و القاعده بر مناطقی از مالی در غرب آفریقا آغاز دور جدید تمرینات تیم ملی تکواندو بانوان در تهران روایت پژوهشگر اسرائیلی از توان موشکی ایران بارگیری ۶ میلیون بشکه نفت خام ایران در جزیره خارگ فیدان: ترکیه پس از توافق صلح، مشارکت در مین روبی تنگه هرمز را بررسی می کند بیانیه عجیب دوسالانه ونیز درباره جایزه ندادن به برخی کشورها