تاریخ:
آتشسوزی در کشتی باربری یونانی در دریای اژه 
درس نود و پنج
مهمترین عامل سرماخوردگی
رعایت بهداشت فردی، شستشوی مداوم دستها، اجتناب از دستدادن و روبوسی را موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماریها برشمرد و گفت: تغذیه صحیح تاثیر بسیار زیادی در سلامت و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها دارد .
بهداشت نیوز- دکتر محمدکاظم زاده، سرماخوردگی را یکی از رایجترین بیماریهای ویروسی برشمرد و گفت: با سردشدن هوا این بیماری شیوع بیشتری پیدا میکند که کودکان، خانمهای باردار و سالمندان بیشتر از دیگران در معرض تهدید هستند و مهمترین علت آن را میتوان ضعف سیستم ایمنی بدن دانست.
وی رعایت بهداشت فردی، شستشوی مداوم دستها، اجتناب از دستدادن و روبوسی را موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماریها برشمرد و گفت: تغذیه صحیح تاثیر بسیار زیادی در سلامت و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها دارد .
کاظمزاده اظهار کرد: استراحت و تغذیه مناسب ( وضعیت تغذیه میتواند بر تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد) و مصرف میوهها و سبزیجات به مقدار فراوان (حداقل روزی ۵ سهم میوه و سبزی دریافت شود ) چون سرشار از انواع ویتامینها هستند و میتوانند برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر باشند.
وی افزود: در میان میوهها بالاترین ویتامینC را خانواده مرکبات دارند. انواع مرکبات مانند پرتقال و گریپفروت، توتفرنگی، کیوی، طالبی ، انواع فلفل سبز و قرمز، کلم بروکلی و گوجهفرنگی منابع بسیار غنی این ویتامین هستند . که البته با مصرف آنها میتوان طول دوره بیماری را کاهش داد.
کاظمزاده، مصرف بیشتر قارچ ، سیر، موسیر و پیاز را مهم بیان کرد و گفت: این سبزیها سیستم دفاعی بدن را تقویت میکنند، مصرف شلغم که سرشار از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم بوده و ازمواد غذایی بسیار با ارزش به حساب میآید و اثر مفید و موثری در درمان بیماریهای دستگاه تنفسی دارد در ضمن شلغم سرفه را تسکین میدهد البته تربسیاه هم تمام خواص شلغم را دارد .
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه افزود: مصرف صحیح چربیهای خوب که شامل اسیدهای چرب امگا ۳، ۶ و ۹ می شود (که در ماهی، روغن زیتون ، کلزا، گردو و بادام وجود دارند )، علاوه بر میوهها و سبزیجات، پروتئینها که مقدار بالای آن در گوشت قرمز، مرغ، تخممرغ، انواع ماهیها، محصولات دریایی و گردو وجود دارد موجب تقویت سیستم ایمنی میشوند. همچنین پروتئینها و چربیها در عملکرد مطلوب سیستم ایمنی دخیل هستند، مصرف مایعاتگرم مانند شیر، سوپ و آش و همین طور استراحت میتواند در کاهش مدت زمان درمان و بهبود و تسکین علائم بیماری کمککننده باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بقائی: اظهارات دبیرکل ناتو اعتراف به مشارکت اروپا در جنگ علیه ایران است گسترش فرونشست در ۳۰ استان کشور / زون فرونشست به مرکز مشهد رسید شهباز شریف: تنگه هرمز و بابالمندب شریانهای اقتصاد جهانی هستند و نباید به مکانی برای رویارویی تبدیل شوند/ در کنار عربستان می ایستیم قوه قضاییه: دادستانی تهران علیه عوامل یک تئاتر اعلام جرم کرد آخرین وضعیت زائران عتبات عراق پس از توقف پروازها/ سازمان حج: مرزهای زمینی باز است گائتانو پشه؛ معماری که اهل قاعده و قانون نبود / شاهکاری که در ژاپن خلق کرد (+تصاویر) خانواده چگونه میتواند از اعتیاد نوجوانان پیشگیری کند؟ مخالفت وزارت خارجه با اصل پیمانسپاری و قیمتگذاری دستوری/ صادرکننده، قاچاقچی نیست خانه 2 خوابه با ساحل اختصاصی در سوئد چند؟ (+تصاویر) ۶ پیشنهاد ایران در نشست دفاع از حقوق بینالملل در نیویورک عراقچی در نشست اکو: هیچیک از اهداف شوم متجاوزان محقق نشد/ به تقویت همکاری منطقهای متعهدیم کشف قدیمیترین پیمان صلح بشر/ لوحی از روزگار رامسس دوم وقتی طراحان رویا می پردازند و مهندسان وارد عمل می شوند / سطح تغییرات را ببینید دعوت شی از ترامپ برای سفر به چین دمنوش هایی برای بهبود ناراحتی معده