.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۰
پخت دلمه کلم سنتی با گوشت بره در آذربایجان (فیلم) راه های توقف دندان قروچه در خواب
ساییدن دندان ها بر روی هم که به دندان قروچه معروف است عمدتا در هنگام خواب شب روی می دهد و با استرس روزانه ارتباط دارد.
به گزارش عصرایران به نقل از مهر، دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان و یا سبب مشکلات سلامتی می گردد. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا برای کمک به کنترل این مشکل، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:
-ریلکس کردن چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب؛
- ایجاد یک محیط راحت، تاریک و آرام برای خواب؛
- دور نگه داشتن کامپیوتر، تبلت و اسمارت فون از محیط اتاق خواب؛
- ورزش منظم؛
- خواب کافی شبانه. کمبود خواب موجب تشدید دندان قروچه می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
«بهرام بیضایی» در دوران نوجوانی؛ اواخر دهه ۲۰ (عکس) در انجمن اتیسم چه میگذرد؟ نمای هوایی از محله سیب زمینی در کپنهاگ دانمارک! (تصویری) دفاع رئیس جمهور از بودجه در مجلس: هزینه خیلی از دستگاهها را کم و اعتبارهای غیرضرور را حذف کردیم مرز چذابه بهطور رسمی وارد شبکه ترانزیت بینالمللی شد ساختمان خیابان نژینسکایا: سیلیکون ولی معماری مسکو در دهه ۷۰ میلادی/ روسها چقدر جالب این مجتمع را ساختهاند (+تصاویر) کشف جسد مرد جوان در شهر ری هشدار هواشناسی درباره بارش برف و باران در جادههای ۱۲ استان کشور ماجرای خودروی تخممرغی؛ از سریال رابین ویلیامز تا دنیای پکمن (+عکس) صعود بیتکوین و اتریوم در بازار ارزهای دیجیتال خیانت به دوستی چندین ساله با بهترین قنادیهای تهران در 90 سال پیش آشنا شوید!(عکس) طلا در آستانه رکورد تاریخی واژگونی پژو پارس در اتوبان قم-تهران/ یک کشته و ۲ مصدوم کرم ابریشم کمیاب با ظاهر فرازمینی در جنگلهای اکوادور (+عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...