تاریخ:
روایت الجزیره از تحولات میدانی در جبهه جنوب لبنان 
درس بیست و سوم
لطفا سر ساعت غذا بخورید
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.
گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.
متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
یکی از عوامل ایجاد بی نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که میتوانند این نظم را برهم بزنند.
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعدههای غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهمترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعدههای غذایی باعث میشود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.
منبع: طبیب من
لینک کوتاه: کپی لینک
نقش موسیقی در شرایط جنگی چیست؟ درخواست علیرضا کمالی بازیگر از همکارانش: بخشی از دستمزدهای خود را به آسیب دیدگان جنگ بدهیم کرملین: آمریکا پیشنهاد روسیه برای دریافت اورانیوم غنیشده ایران را رد کرد در بازار لبنیات چه میگذرد؟ ترامپ: ادامه مذاکرات آتشبس بین لبنان و اسرائیل روایتی از آخرین شب زندگی عاشقانه خانواده مینابی/ پدر: جسد پسرم کنار همسرم و دست در دست هم پیدا شد این تانک را در چین 50 هزار دلار می فروشند (+تصاویر) کپلر:صادرات نفت عربستان با کاهش 40 درصدی به 4 میلیون بشکه رسید نسل جدید نیسان GT‑R در راه است (+عکس) ایران میتواند تا دو ماه بدون صادرات نفت به تولید ادامه دهد درخواست پارلمان ترکیه برای تعلیق عضویت «اسرائیل» در سازمان ملل دیدار فرمانده ارتش پاکستان با قالیباف (+عکس) شکست مذاکرات اسلام آباد به کام روزنامه «آستان قدس» شیرین آمد آیا قمار ترامپ در محاصره دریایی ایران میتواند سرنوشت جنگ را رقم بزند؟ بخشنامه افزایش حداقل مزد کارگران ابلاغ نشد