.png "عصر ایران")
۱۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ دی ۱۴۰۴ - ۰۱:۱۶
وزیر دفاع: بی ملاحظه به تهدیدات پاسخ میدهیم تاثیر منفی دستگاههای الکترونیکی بر کیفیت خواب
استفاده طولانی مدت و زیاد از تکنولوژی ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آنها را به بیماریهای مزمن همچون بیخوابی، توهم، فراموشی و اختلال حواس دچار میکند.
به گفته محققان، استفاده طولانی مدت از گوشیهای همراه و رایانه کیفیت خواب کاربران را با اختلال مواجه میکند.
به گزارش ایسنا، به نقل از وب سایت مدیکال نیوز تودی، پژوهشگران و محققان بسیاری همواره از تاثیرات مخرب و منفی تکنولوژی بر سلامت روحی و جسمی کاربران سخن گفتهاند اما حالا گزارشهای جدید حاکی از آن است که کیفیت خواب و ساعات خواب نیز با استفاده از دستگاههای الکترونیکی همچون گوشی هوشمند و رایانه دچار اختلالات فراوانی خواهد شد.
ساخو ماتیو – پزشک مراقبت از سلامتی و درمانگر فعال در موسسه Piedmont – در مصاحبه و گزارشی جدید اعلام کرده است که استفاده طولانی مدت و زیاد از تکنولوژی ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آنها را به بیماریهای مزمن همچون بیخوابی، توهم، فراموشی و اختلال حواس دچار میکند.
وی دلیل این تاثیر مخرب را نگاه افراد به نور روشن صفحه نمایش گوشیهای هوشمند، لپتاپ، رایانه، تبلت و تلویزیون میداند و بر این باور است که مشاهده طولانی مدت و زل زدن چشم به نمایشگر دارای نور روشن، کاربران را به بی خوابی، کم خوابی و حتی مشاهده خوابهای پریشان و قطعه قطعه مبتلا کند.
او در تشریح این موضوع میگوید نور روشن (Bright lights) ساطع شده از سوی صفحه نمایش دستگاههای الکترونیکی برروی میزان ترشح هورمونهای مختلف تاثیر گذاشته و ترشح هورمون ملاتونین را که مسئولیت ایجاد حس خواب و تنظیم کیفیت خواب را برعهده دارد، غیرفعال و مسدود میکند.
غیرفعال شدن این هورمون در بدن به طور قطع کیفیت خواب کاربران را بهم میریزد و آنها را دچار بیخوابی و بهم خوردگی ساعات خواب میکند.
ماتیو به کاربرانی که به ناچار از دستگاههای الکترونیکی هنگام روز و در خانه یا محل کار خود استفاده میکنند، توصیه کرد بهتر است شبها زمانی که به اتاق خواب خود میروند و چراغها را خاموش میکنند، به صفحه نمایش گوشی خود در تاریکی نگاه نکنند.
وی همچنین پیشنهاد میکند که بهتر است کاربران به منظور افزایش کیفیت خواب خود، حداقل از یک ساعت قبل از خواب آلود شدن، گوشی های خود را کنار بگذارند و از آن استفاده نکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چهرهنگاری مظنونان در ۱۰ دقیقه؛ انقلاب هوش مصنوعی در پلیس ژاپن ایرنا : تجمع در اصفهان، قم، مرودشت فارس، یاسوج، مشهد و همدان / تجمع در شرق تهران (تهرانپارس و خاک سفید) / خدایاری، جانباخته است/ مراسم تدفین امیرحسام خدایاری، خداداد شیروانی و داریوش انصاری بختیاروند «دید مسی» مهمتر از «قدرت رهبری مارادونا» نیست فریبا نادری: من خودشیفته و خوشگلم قصههای نان و نمک(۸۳)/ سال نو میلادی، لالایی برای بیداران هفت نکته در مورد پیام تهدیدآمیز ترامپ علیه ایران به بهانه اعتراضات آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است (+عکس) عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست پهلوان سال ایران مشخص شد انفجار در دادگاه تجدیدنظر در میمنه افغانستان عملکرد ۹ ماهه بیمه ملت؛ تولید بیش از ۱۵.۵ همت حق بیمه دادستان کل کشور پیرامون اعتراضات اخیر: عمده فشارهای معیشتی، نتیجه مستقیم تحریمها است / سخنان ترامپ تهدید به توسل به زور علیه یک دولت مستقل است مراقب باشید: افزایش ارسال لینکهای مخرب و آلوده از طریق پیامک برای برداشت غیرمجاز و جعل هویت توضیحات سخنگوی پلیس درباره اعتراضات اخیر / اعتراضِ مدنی نباید به بیثباتی و آشوب تبدیل شود «راهپیمایی اتحاد ملی برای ایران»؛ پاسخی به اظهارات مداخله جویانه ترامپ
اخبار و تحلیل های ترکیه