تاریخ:
سخنگوی دولت: فرودگاه بوشهر دیگر قابل استفاده نیست و باید از اول ساخته شود 
درس هفتاد و دو
نوشیدنی مفید برای کاهش کمردرد
ایسنا - کمردرد مشکل شایعی است که به طور معمول در مدت چند هفته یا چند ماه بهبود پیدا میکند. این درد معمولا نگران کننده نیست و به مرور زمان تسکین پیدا میکند اما میتوان با تغییراتی در سبک زندگی روند بهبودی را سرعت بخشید.
متخصصان ادعا میکنند: نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز احتمال ابتلا به کمر درد را کاهش میدهد زیرا از دست دادن آب بدن به درد کمر منجر میشود. همچنین خودداری از نوشیدن آب کافی باعث میشود ماهیچههای کمر سفت و خشک شوند و فرد دچار اسپاسم عضلانی و حتی بیرونزدگی دیسک در ناحیه کمر یا گردن شود.
به گفته کارشناسان تقریبا ۸۰ درصد افراد بزرگسال در دورهای از زندگیشان کمر درد را تجربه کردهاند.
کارشناسان افراد را به نوشیدن آب کافی توصیه میکنند زیرا علاوه بر آنکه از اسپاسم عضلانی پیشگیری میکند در کنترل فشار خون و بهبود گوارش غذا کمک کننده است.
به گزارش روزنامه اکسپرس، همچنین رژیمهای غذایی سرشار از فیبر خوراکی در پیشگیری از کمر درد موثر هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس هفتاد و دو چگونه مورچه را فراری دهیم ؟ / ۲ روش دفع مورچه از خانه؛ قطعیتر از هر سم شیمیایی کیهان: بازگشت به مذاکره بازکردن راه نفسِ دشمن است مکمل ویتامین «دی» مغز را تهدید میکند؟ بامداد پرحمله خاورمیانه / حمله سپاه به نیروهای آمریکا در اردن / حمله به مراکز نفتی عربستان سعودی / حملات مشترک آمریکا و عربستان سعودی به حشدالشعبی عراق عمر واقعی راکتورهای هسته ای چقدر است و پس از فرسودگی چه سرنوشتی دارند؟ آیا میدانستید انسانها ناخودآگاه به سمت چپ میپیچند؟ 3 نفتکش که از «مسیر ناامن» حرکت می کردند با حمله موشکی سپاه متوقف شدند حمله موشکی سپاه به اردن / مرکز فرماندهی سنتکام هدف قرار گرفت شراره رخام در پشت صحنه نمایش «جرأت حقیقت» (+عکس) ۵ نشانه سردرد که هرگز نباید نادیده بگیرید حمله به مقرهای حشدشعبی در جنوب عراق سنتکام: حملات آمریکا و عربستان به عراق علیه نیروهای همسو با ایران سکته قلبی ربات شرکت کوالکام روی صحنه تقویم روز