فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۸۷۵۲۳
تاریخ انتشار: ۱۴:۱۷ - ۱۳-۰۶-۱۳۹۸
کد ۶۸۷۵۲۳
انتشار: ۱۴:۱۷ - ۱۳-۰۶-۱۳۹۸

14 خطای شناختی کدامند؟ (چگونه عاقلانه تصمیم بگیریم؟ چرا دچار سوءتفاهم، اختلاف و درگیری می شویم؟)

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - آلبرت الیس روان شناس معروف که سال ها روی خطاها و سوگیری های ذهنی کار کرده است. 14 خطای عمده و فراگیر شناختی را به شرح زیر معرفی کرده است:
  • 1.   ذهن خوانی:بدون شواهد کافی فکر می کنید می دانید دیگران به چه چیزی فکر می کنند. "جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است" 

  • 2. پیش گویی: پیش بینی می کنید خطرات زیادی شما را تهدید می کند یا حوادث آینده بد از آب در می آیند.  ”در امتحان قبول نمی شوم ” یا ” کاری گیر نمی آورم”.

  • 3. فاجعه سازی: معتقدید هر چه اتفاق بیفتد یا پیش بیاید افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . ” زندگیم از دست می رود اگر  در دانشگاه قبول نشوم”.

  • 4. برچسب زنی: به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. ” من آدم بدشانسی/ بی عرضه ای/ دست و پاچلفتی هستم ” یا فلانی آدم بی عاطفه ای/ خسیسی/ بدبینی/ حسودی است”.

    متن کامل را اینجا بخوانید.
ارسال به دوستان
اینترنت رانتی در بازار سیاه/ قیمت اینترنت پرو ۸ میلیون تومان شد نمایندهٔ روسیه در ژنو: آمریکا و اسرائیل حملات علیه ایران را از سر می گیرند؛ احتمالا در روزهای آینده نوشیدن روزانه قهوه با کبد چه می‌کند؟ متخصصان سوراخ کاری: از سگ های دشتی که اصلا سگ نیستند تا دید و بازدیدهای زیر زمینی و لانه هایی که نسل ها استفاده می شوند (+اینفوگرافیک) آغاز ترخیص محموله‌های جدید موبایل از گمرک فرودگاه امام قتل هولناک نوزاد ۴۰ روزه در مشهد دختران خاندان قاجار در زمان حکومت احمد شاه (عکس) عامل قبض‌های میلیونی برق در فصل گرم سال چیست؟ حسگرهای ۳ سانتی برای جلوگیری از سقوط هواپیما توضیح صداوسیما درباره استفاده از اسلحه در سه شبکه تلویزیون دستگیری سارق سریالی طلافروشی برگزاری امتحانات هفتم تا دهم با تصمیم شورای تأمین استان‌ها قدیمی‌ترین انسانی که سوژه دوربین عکاسی شد؛ ۱۸۶ سال پیش جنگ علیه ایران تقاضای زغال سنگ را در دنیا افزایش داد چه کسانی نباید چای سبز بخورند؟ / عوارض پنهان و بهترین ساعت مصرف این نوشیدنی محبوب