تاریخ:
روایتی متفاوت از دیدار کارگران با رهبر شهید 
درس بیست و نهم زبان
A و C؛ ویتامینهای قهرمان سیستم ایمنی بدن
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بیشتر سبزیجات منابع خوب ویتامینها و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن هستند، گفت: نیاز نیست که میوه و سبزیجات گرانقیمت و یا بهترین نوع میوه و میوه مرغوب خریداری شود بلکه میتوان میوههایی با قیمت مناسبتتر خریداری و مصرف کرد.
مهنوش صاحبدل در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به میوه و سبزیجات پاییزی که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند، اظهار کرد: بیشتر میوهها و سبزیجات پاییزی منابع بسیار خوب ویتامین A و C هستند. این دو ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و قویترین تقویتکنندههای سیستم ایمنی هستند.
وی افزود: میزان ویتامین C در مرکبات زیاد است و اکنون فصل مرکباتی مانند لیمو شیرین، نارنگی و پرتقال است.
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: ویتامین C در سبزیجاتی مانند جعفری و فلفل دلمهای نیز وجود دارد.
صاحبدل با بیان اینکه در سبزیجات پاییزی ویتامین A نیز وجود دارد، گفت: هویج و کدو حلوایی منبع خوبی از ویتامین A هستند و پاییز، فصل کدو حلوایی است. در مجموع میوهها و سبزیجات نارنجی و سبزرنگ، منابع خوب ویتامین A و C هستند.
وی افزود: خرمالو نیز میوه پاییزی است که دارای ویتامین A و C است. انواع دیگر میوه مانند به و سیب نیز منابع خوبی از ویتامین A هستند.
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: بهتر است میوههای فصل مصرف شود؛ اکنون فصل هندوانه، خربزه و انگور نیست و شاید این میوهها چندان مناسب این فصل نباشند، بنابراین باید مرکبات فصل مانند خرمالو مصرف شود.
وی گفت: بیشتر سبزیجات نیز منابع خوب ویتامینها و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن هستند. نیاز نیست که میوه و سبزیجات گرانقیمت و یا بهترین نوع میوه و میوه مرغوب خریداری شود بلکه میتوان میوههایی با قیمت مناسبتتر خریداری و مصرف کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نگاهی به جدیدترین مدل هوش مصنوعی «اوپنایآی» مهمترین عوامل جلوگیری از پیری شرکتهایی که بیشترین تراشه هوش مصنوعی جهان را در سال ۲۰۲۵ فروختهاند (+ اینفوگرافیک) تراشه جدید دانشمند ایرانی، مصرف انرژی هوش مصنوعی را تا ۷۰ درصد کاهش میدهد کدام کشور بحران تنگه هرمز را مدیریت کرد؟ چهلمین روز «تأیید صلاحیت» علی لاریجانی حزب جمهوری خواه قربانی تصمیمات اشتباه ترامپ می شود؟ پرواز جنگندهها و پهپادهای اسرائیل - آمریکا در آسمان غرب عراق تمدید مهلت ثبت درخواست بیمه بیکاری به ۹۰ روز ترکیه از تولید میلیونها پهپاد خبر داد ترامپ: اگر ایران میخواهد، با من تماس بگیرد! فرودگاه نجف پروازهای خود با ایران را ازسر میگیرد عراقچی از مسقط به اسلام آباد باز میگردد ثبت نخستین زایش گوزن زرد ایرانی در سال جدید ترامپ: برای دیدار با کسانی که تا حالا اسمشان را نشنیدهایم به پاکستان سفر نمیکنیم/ ایران چیزهای زیادی پیشنهاد داده اما کافی نبوده