.png "عصر ایران")
۰۹ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ دی ۱۴۰۴ - ۰۵:۰۰
عاقبت کورس مرگبار در جاده؛ بیاحتیاطی راننده حادثه آفرید (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه میدهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصادف مرگبار پژو ۲۰۶ در جاده دماوند با ۴ کشته و یک مصدوم (فیلم) آشپزی روستایی؛ پخت لوبیا پلو با سالاد شیرازی در روستایی جنگلی (فیلم) ترامپ: اگر نتانیاهو نبود اسرائیل اصلا تا الان وجود نداشت (فیلم) هواشناسی: فردا در شمال تهران بارش برف داریم (فیلم) معاون سازمان برنامهوبودجه: ترمیم قدرت خرید مردم ۲ تا ۳ بار در سال (فیلم) عادل فردوسیپور: حق مردم شریف ما این نیست؛ امیدوارم روزهای روشنی در انتظار ایران باشد (فیلم) فرو ریختن ناگهانی سقف مرکز خرید در آفریقای جنوبی (فیلم) درگیری نیروهای پلیس ترکیه با اعضای گروه داعش (فیلم) دیدار ترامپ با نتانیاهو در فلوریدا (فیلم) ترامپ: اگر ایران برنامه هستهای را بازسازی کند، باز هم حمله میکنیم (فیلم) رونمایی از لوکسترین گلاب ایرانی در دبی! (فیلم) عاقبت کورس مرگبار در جاده؛ بیاحتیاطی راننده حادثه آفرید (فیلم) باتری قلمی چگونه در کارخانههای کره جنوبی ساخته میشوند؟ (فیلم) محصولات جدید سایپا کی روانه بازار میشوند؟ (فیلم) دیده شدن حریق در طبقات بالای هتل کوروش کیش (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه