تاریخ:
هشدار عضو هیئت رئیسه مجلس روی آنتن تلویزیون: نمیخواهم دل مردم را خالی کنم اما... 
درس بیست و نهم زبان
مهمترین روش در کاهش وزن ماندگار
این مطالعه حفظ کنندگان موفق کاهش وزن را با گروهی از افراد با وزن طبیعی بدن و گروهی دیگر که چاق بودند مقایسه کرد. نتایج نشان داد که افراد موفق در کاهش وزن دو برابر افرادی که چاق بودند ورزش انجام دادند.
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان میدهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.
افراد شرکتکننده در این تحقیق حدود ۱۰ سال با فعال بودن کاهش وزن ۳۰ پوندی (۱۳.۶ کیلوگرم) یا بیشتر را حفظ کردند. آنان نسبت به افراد چاق فعالیت بدنی بیشتری داشتند و هر روز انرژی بیشتری مصرف میکردند.
افراد موفق در کاهش وزن روزانه حدود ۱۲هزار گام بر میداشتند، در حالی که این تعداد در افراد چاق ۶۵۰۰ قدم بود. به عبارت دیگر، افرادی که موفق به کاهش وزن میشوند، بیشتر غذا میخورند اما آن را از طریق ورزش میسوزاند.
محققان نتیجه گرفتند که سطح فعالیت شما بسیار بیشتر از آنچه میخورید در دراز مدت اهمیت دارد.
دکتر دانیل اوستندورف، محقق این تحقیق گفت: این مطالعه به این سوال دشوار میپردازد که چرا بسیاری از مردم برای کاهش وزن در یک دوره طولانی تلاش میکنند.
با ارائه شواهدی مبنی بر اینکه گروهی از حفظکنندگان موفق کاهش وزن سطوح بالایی از فعالیت بدنی برای جلوگیری از بازیابی وزن انجام میدهد در عوض اینکه دریافت انرژی را محدود کنند، گامی رو به جلو برای روشن شدن رابطه بین ورزش و حفظ کاهش وزن است.
این مطالعه حفظ کنندگان موفق کاهش وزن را با گروهی از افراد با وزن طبیعی بدن و گروهی دیگر که چاق بودند مقایسه کرد. نتایج نشان داد که افراد موفق در کاهش وزن دو برابر افرادی که چاق بودند ورزش انجام دادند.
برای حفظ کاهش وزن، ورزش به وضوح بر محدودیت دریافت کالری غلبه دارد و تغییرات در رژیم غذایی تاثیر کمی بر حفظ کاهش وزن در طول سالها میگذارد.
دکتر ویکتوریا کاتناچی، یکی دیگر از محققان این تحقیق گفت: یافتههای ما نشان میدهد که این گروه از حفظکنندههای موفق کاهش وزن، به اندازه افراد دارای اضافه وزن و چاقی، کالری مشابهی در روز مصرف میکنند اما به نظر میرسد با جبران آن با سطوح بالای فعالیت بدنی، از افزایش مجدد وزن جلوگیری میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تله بزرگی نام "ابله پنداری ترامپ و دل خوش کردن به رقابت های درونی آمریکا" شکست فرزاد فرزین خواننده در دعوای حقوقی ؛ محکوم به پرداخت ۱۲ میلیارد تومان ضارب ضیافت ترامپ: به کودکآزار و متجاوز اجازه آلوده کردن دستانم در جنایاتش را نمیدهم عراقچی عازم روسیه شد نامه جدید محقق داماد به پاپ لئو درباره مواضع ضد خشونت او وضعیت نگرانکننده ذخایر سدهای پنجگانه تهران سپاه: بیش از ۱۵ موشک سنگین آمریکایی در هرمزگان خنثی شد هشدار خزانهدار شورای شهر درباره جوایز نجومی شهرداری تهران بدهی دولت به تأمین اجتماعی از مرز یک هزار همت گذشت نماینده روسیه در وین: آمریکا باید در مذاکرات با ایران اخاذی را کنار بگذارد هشدار سطح زرد هواشناسی اصفهان؛ تندباد و تگرگ در راه است تمجید بازیگر معروف بریتانیایی از مقابله پاپ با ترامپ برای جنگ با ایران تلف شدن ۲۵۰ رأس گوسفند بر اثر صاعقه در زنجان پروازهای تهران-ارومیه از ۷ اردیبهشت از سر گرفته میشود کرملین: عراقچی و پوتین فردا دیدار خواهند کرد