تاریخ:
اختراعات جالب ژاپنی که زندگی روزمره را راحتتر میکنند 
درس هفتاد و نه
3 پیشنهاد برای جلوگیری از ریزش مو در زنان
ریزش مو پس از یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن و افزایش هورمونهای مردانه در بدن در این مرحله دشوار زندگی زنان رخ میدهد که منجر به ریزش مو بهویژه در ناحیه بالای سر شده و به آلوپسی آندروژنیک معروف است.
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که خانمها در دوران یائسگی به آن دچار میشوند که به دلیل اختلالات هورمونی تغییراتی را در بدن به وجود میآورد و مشکلات دیگری مانند اختلالات خواب، تغییرات خلقی، گرگرفتگی و خشکی پوست به همراه دارد.
به گزارش ایسنا، با رعایت برخی از اقدامات مهم میتوان با ریزش مو در دوران یائسگی مبارزه کرد که به این شرح است:
تغذیه سالم
مراقبت مناسب از مو
انتخاب مدل موی مناسب
اهمیت تغذیه سالم
تغذیه سالم برای سلامت و زیبایی مو اهمیت زیادی دارد. برای این منظور، بدن باید با بیوتین (ویتامینB۷ که دارای یک هستهٔ ایمیدازول است) تغذیه شود و منابع غذایی آن جگر، زرده تخم مرغ، جو دوسر، جوانه گندم، آجیل، غلات، قارچ و سویا است.
همچنین تامین آهن بدن که منابع غذایی آن گوشت قرمز، عدس، کنجد و بذرکتان است، بسیار مهم است. غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات به جذب آهن در بدن کمک می کنند.
مراقبت مناسب
توجه به مراقبت مناسب از مو نیز مهم است. برای این منظور باید از روغن آرگان استفاده شود که گردش خون را تحریک کرده و از پیدایش سموم و عفونتها و بروز لکههای طاسی جلوگیری میکند.
روغن آرگان همچنین دارای اثر مرطوبکنندگی و ضد باکتریایی است که از تحریک و خارش پوست سر جلوگیری میکند.
همچنین باید از تونیک مو استفاده کرد، مخصوصاً تونیکی که حاوی عصاره گزنه است، که گردش خون را در پوست سر تحریک کرده و ریشههای آسیب دیده مو را بازسازی میکند، علاوه بر این مو را از ریشه تا انتهای آن، با مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامینهایی مثل B۱، B۵، C، D و E تغذیه میکند.
ماساژ سر نیز به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد.
استفاده از محصولات پاککننده و مراقبتی با اثر ملایم ضروری است. همچنین مهم است که از رنگ کردن مکرر خودداری کنید، زیرا خطر ریزش مو را افزایش می دهد. این امر در مورد استفاده بیش از حد از ابزارهای آرایشی مانند اتوی صاف کننده یا فر مو نیز صدق میکند.
همچنین باید از استرس که یکی از مهمترین عوامل ریزش مو است جلوگیری کرد. با انجام تمرینات آرامبخش مانند یوگا و مدیتیشن میتوان با آن مقابله کرد.
مدل موی مناسب را انتخاب کنید
به طور کلی تراکم موهای نازک را میتوان با استفاده از شامپوی خشک یا پودر مو افزایش داد. برای این منظور کافی است موها را با شامپو یا پودر ماساژ دهید تا از داشتن موهای پرپشت لذت ببرید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای 2 کاپیتان 2 کشتی؛ از کدام یک باید تجلیل کرد؟ خاورمیانه: گورستان ائتلاف های امنیتی/ دلایل ناکامی پیمان های امنیتی خاورمیانه چیست؟ مهران مدیری با ۲ برنامه جدید در تلویزیون و شبکه نمایش خانگی (+عکس) مسعود امیرلویی درگذشت نتانیاهو در سراشیبی انتخابات؛ آیا ترامپ حاضر به حمایت از بیبی خواهد شد؟ ستاد کل : 3 خلبان ایرانی زنده و در اسارت قطر هستند خبر مهم وزارت راه و شهرسازی برای مستاجران/ زمان تحویل خانههای اجارهای رسما اعلام شد استقلال و یک عادت قدیمی؛ آبیها در هفته اول ناامید نمیشوند سقف حقوق کارکنان دولت ۱۳۰ میلیون تومان/ تبدیل وضعیت ۷۰۰ هزار نیروی شرکتی امکانپذیر نیست دلسردی ملی از دیپلماسی ۲۶ فیلم از جشنواره فجر 44 هنوز در انتظار اکران هستند چرا جنگ علیه ایران، تبدیل به یک کلاس درس برای دنیا شده؟ استقلالِ سهراب؛ تیمی که بعد از شکستن قفل، کلید را هم پیدا کرد گردشگری دریایی مازندران در چنبره دکههای غیرمجاز سوئیس مستندی درباره غزه را به عنوان نماینده اسکار 2027 معرفی کرد