تاریخ:
تصاویری از پرواز و نشست جنگندههای اف۱۸ و اف۳۵ بر روی ناو هواپیمابر امریکا 
درس هفتاد و نه
صبحانه مفید برای رشد کودکان و نوجوانان
ارده و کنجد از مواد غذایی طبیعی هستند که در کشور وجود دارند و به رشد جوانان و نوجوانان بسیار کمک میکند.
کارشناس تغذیه گفت:یکی از مواد غذایی مفید برای صبحانه کودکان خوردن ارده است.
به گزارش فارس،عارف حکیمی، کارشناس تغذیه، در استودیوی سلام تهران درباره خواص ارده و کنجد گفت: ارده و کنجد از مواد طبیعی هستند که در کشور وجود دارند و به رشد جوانان و نوجوانان بسیار کمک میکند.
وی ادامه داد: اکنون که بسیاری از افراد نگران چربیها هستند باید بدانیم که یک قاشق ارده در صبحانه میتواند چربی بد خون و کلسترول را از بین ببرد. ما باید بدانیم که با نگه داشتن حد وسط در رژیم غذایی میتوانیم جلوی مشکلات سلامتی را بگیریم.
این کارشناس تغذیه افزود: البته این نیز مهم است که افراد در کنار تغذیه حتما ورزش کنند؛ چرا که بدون ورزش نمیتوان سلامتی را حفظ کرد.
حکیمی ابراز کرد: افرادی که میخواهند دیابت نگیرند با ارده و کنجد میتوانند چربی خوب خون خود را بالا ببرند و کلسترول مناسب داشته باشند. یکی از فاکتورهای مهم برای کودکان وجود ارده در صبحانه است که میتواند حتی جلوی بالا رفتن فشار خون را بگیرد.
وی در خصوص صبحانه مقوی گفت: وجود ارده، خرما، کنجد و گردو در صبحانه میتواند به عنوان یک تقویت کننده خوب در نظر گرفته شود. در کنار چنین موادی، کره میتواند صبحانه را خوشمزهتر کند.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: زمانی که مواد مقوی مانند خرما، کنجد، ارده، گردو و کره با یکدیگر مخلوط میشوند و یک صبحانه مقوی را شکل میدهند افراد میتوانند با خوردن دو الی سه لقمه آن سلامت قلبی خود را بالا ببرند. خوردن چنین صبحانهای به همراه یک نوشیدنی گرم مانند قهوه میتواند جلوی مشکلات قلبی را بگیرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تیراندازی مرگبار در کنتاکی آمریکا پرچمدار وویا از راه رسید / پشن اس با ظاهری آشنا برای ایرانی ها (+تصاویر) امروز با سعدی: کارم چو زلف یار پریشان و دَرهمست چرا افلاطون نفس انسان را به سه بخش تقسیم کرد؟ معاون رئیسجمهور: تولید خودروهای پرمصرف و بیکیفیت از دلایل کمبود بنزین است /۳ سناریوی دولت برای بنزین چیست؟ جنگنده انتحاری آمریکا؛ پرنده ای که برای کوبیدن به بمب افکن ها ساخته شد! (+تصاویر) رازهای واقعی Herkimer Battle Jitney/ غول زرهی سینما از کجا آمد؟ (+عکس) چرا صندلی کابین F-16 بر خلاف جنگندههای دیگر خمیده است؟ علی باقری: نپذیرفتن پایان تجمعات شبانه پس از اعلام نظر حاکمیت شکبرانگیز است سروش محلاتی: «یا لثارات الحسین» سخن ائمه نیست / با خونخواهی چرخه خشونت ادامه مییابد شرطبندی سنگین عربستان روی جاهطلبیهای فضایی ایلان ماسک بعد از بیدار شدن صورتتان ورم دارد؟ این چند دلیل را بشناسید «کلود» بهتر است یا «چتجیپیتی»؟ حسین شریعتمداری خواستار اجرای قانون حجاب شد تعطیلات در قمر زحل؛ آیا میتوان در دریاچههای تیتان موجسواری کرد؟