تاریخ:
پایان فرار مخوف شرور مسلح در عملیات مشترک پلیس 
درس هفتاد و هفت
مصرف روزانه آجیل با افزایش وزن همراه است؟
مصرف روزانه آجیل باعث افزایش وزن نمیشود اما سلامتی را بهبود میبخشد.
در میان روندهای در حال تکامل رژیم غذایی و توصیههای بهداشتی، یک تصور غلط رایج همچنان ادامه دارد که مصرف آجیل، به ویژه مغزهای درختی مانند پسته، به دلیل محتوای چربی آنها منجر به افزایش وزن میشود.
به گزارش ایسنا، این باور باعث شده است که بیش از نیمی از افراد از مصرف مقادیر توصیه شده آجیل و مغز در هفته کوتاهی کنند. با این حال، نتایج تحقیقات اخیر و نظرات متخصصان این افسانه را به چالش میکشند و تأثیر مفید آجیل را بر سلامتی بدون افزایش وزن را نشان میدهند.
پسته بهعنوان منبع گیاهی پروتئین کامل، ترکیب قابلتوجهی از مواد مغذی ازجمله فیبر، ویتامین B6، تیامین، فسفر و مس را ارائه میکند و باعث میشود که انتخابی عالی برای یک میان وعده مغذی باشد همچنین میتواند به حفظ سطح انرژی و حمایت از سلامت کلی کمک کند.
این شواهد، تصور ریشهدار که مصرف آجیل منجر به افزایش وزن میشود را به چالش میکشد.
این تحقیق دقیق و کنترل شده نشان میدهد که خوردن آجیل درختی مانند پسته، باعث افزایش وزن نمیشود و میتواند بخش مهمی از روال مراقبت از سلامتی هر فردی باشد.
مقاله کامل در مجله Nutrients منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
بزرگترین سازه سرپوشیده جهان، حتی عظیمتر از پنتاگون؛ پروژه ایلان ماسک نگاهها را خیره میکند چرا درِ باک در تمام خودروها جای ثابتی ندارد؟ بمب فسفری چیست و چرا در برخی از جنگها از آن استفاده میکنند؟ طوفان ژئومغناطیسی چیست و چگونه ما را تهدید میکند؟ مردانی که کارشان دویدن دنبال کالسکۀ ناصرالدین شاه بود (عکس) ۷ برند بزرگ فناوری و لوازم خانگی که متعلق به بوش هستند الگوی ظاهری سادهای که دوربینهای نظارتی آمریکا را کور میکند؛ جنجال یک متخصص امنیتی نیوشا ضیغمی: ارتباطی در کار نبود فقط همدیگر را نگاه می کردیم نماینده مجلس: در غرب آسیا محور کشورهای اسلامی هستیم و باید در همه میدانها ردپای خودمان را داشته باشیم انتقال پیام نخستوزیر و فرمانده ارتش پاکستان به پزشکیان عضو خبرگان: رأی اعضا به انتخاب رهبری، به صورت ویدئویی هم ضبط شد تا در صورت شهادت، نظرش ثبت شده باشد ادعای وزیر انرژی آمریکا درباره صادرات نفت از تنگه هرمز 4 میلیون خانواده، مالک 16 میلیون خودرو هستند/ 55 میلیون نفر ماشین ندارند ارتش یمن: انبارهای تسلیحاتی عربستان را هدف قرار دادیم واکنش عراق به اقدام کلمبیا در به رسمیت شناختن حاکمیت اسرائیل بر بلندیهای جولان