.png "عصر ایران")
۰۸ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ دی ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۷
طرز پخت بولانی سنتی با سیب زمینی و سبزی در افغانستان (فیلم) با فواید شگفتانگیز خوردن روزی ۱۰ گرم شنبلیله آشنا شوید
مصرف دوزهای بالای شنبلیله ممکن است هنگام مصرف در دوران بارداری، شیردهی یا زمانی که سابقه حساسیت غذایی وجود دارد، عوارض جانبی داشته باشد.
شواهد علمی نشان میدهد مصرف شنبلیله در کنترل اشتها، کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدن موثر است.
به گزارش اطلاعات آنلاین، برخی از مطالعات ارتباط مصرف شنبلیله را با پروبیوتیکها و سایر فیبرها در کنترل اشتها، کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدن نشان میدهد. میتوان از آن در چای و یا داخل کپسول استفاده کرد و باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به اهداف باشد. شنبلیله را میتوان مستقیماً به وعدههای غذایی اضافه کرد یا میتوان آن را یک شب قبل از خوردن خیس کرد.
هنگامی که مقدار شنبلیلهای که به دنبال مصرف آن هستید بیش از ۱۰ گرم در روز است، توصیه میشود به دنبال مشاوره پزشکی باشید تا بدانید چه دوزی ممکن است برای یک بیماری خاص بهترین باشد.
مصرف دوزهای بالای شنبلیله ممکن است هنگام مصرف در دوران بارداری، شیردهی یا زمانی که سابقه حساسیت غذایی وجود دارد، عوارض جانبی داشته باشد.
شنبلیله را میتوان به روشهای مختلفی مصرف کرد. رایجترین روش مصرف این است که دانههای شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و روز بعد آن را بخورید.
این را می توان به چیزهایی مانند جو دوسر و اسموتی اضافه کرد، با این حال، طعم تلخ آن ممکن است برای برخی بیخطر باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
دولتها به دنیای رمزارزها ورود کردند دیدنی های امروز؛ از تعطیلات سال نو میلادی تا کارتن خواب های پاریس خانوادههای اوتیسم در بحران؛ مصوبات بیمه اجرا نمیشود سقف قراردادهای حفاری خزر تا ۲۵ درصد افزایش یافت ورودی آب به سدهای کشور ۱۷ درصد کاهش یافت قیمت میلگرد امروز ۸ دی ۱۴۰۴ / بازار متشنج شد + جدول چند عادت اشتباه در محیط کار که باعث کمردرد می شود رتبه فناوری ایران از ۵۳ به ۷۰ سقوط کرد / اغلب دانشآموزان و فارغالتحصیلان علوم پزشکی مهاجرت میکنند معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت: چراغ تحقیق کشور در حال خاموش شدن است؛ از هر ۱۰ شاگردم، ۸ نفرشان مهاجرت میکنند بازار موبایل در بحران؛ مشکل اصلی دلار نیست بلکه ثبت سفارش است سخنگوی وزارت خارجه: غیر از موضوع هستهای در مورد مسئله دیگری مذاکره نمیکنیم یخچال آخرالزمانی در آستانه فروپاشی / آیا دنیا آماده است؟ هزینه واقعی واردات بنزین در سال ۱۴۰۴ مشخص شد رکوردشکنی بیوایدی؛ پیشتازی در بازار جهانی خودروهای برقی چه باید کرد تا ماجرای ساغر عزیزی تکرار نشود؟/ خشونت خانگی
اخبار و تحلیل های ترکیه