اگر قصد دارید مولتیویتامین مصرف کنید، بهتر است ابتدا مشخص شود آیا واقعاً به آن نیاز دارید و چه نوع مکملی برای شما مناسب است. در برخی افراد، اصلاح رژیم غذایی کافی است و در برخی دیگر ممکن است مصرف یک یا چند ماده مغذی خاص با نظر پزشک یا متخصص تغذیه توصیه شود.
کد خبر: ۱۱۹۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
کد خبر: ۱۰۷۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
ویتامینها و موادمعدنی که به کمشدن وزنتان کمک میکنند
اگر به اندازه کافی ید به بدنتان نرسانید، وضعیت سوختوساز بدنتان بههم میریزد و نمیتوانید وزنتان را کنترل کنید. کمبود یُد، میتواند شما را به اختلالات غده تیروئید دچار کند. اما خوشبختانه در سالهای اخیر با مصرف نمکهای یددار، افراد کمتری به این مشکل دچار میشوند.
کد خبر: ۶۱۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲