تاریخ:
- آقای رئیس جمهور بگویید «اسب» را چگونه تحویل گرفتید قبراق یا چلاق؟
- اطلاع رسانی عضو شورای مرکزی یک حزب جدید به شرط افشا نشدن نام
- تقدیر از تحقیقات علمی حوزه علمیه در باره جنس چاقو برای بریدن سر گوسفند
- امروز با حافظ: سه بوسه کز دو لبت، کردهای وظیفهٔ من
- انفجار در مسجد امام علی (ع) شهر حمص سوریه / 8 شهید و 18 زخمی (+عکس) / یک گروه تندرو، مسوولیت انفجار را برعهده گرفت
- امتیاز ۴۴ مدرسه غیر انتفاعی چرا لغو شد؟
- بیانیه شدیدالحن پرسپولیس : آگاهانه سکوت کرده ایم
- هیچ استانی در امان نیست / سامانه بارشی جدید از شنبه در راه است
- انتشار اوراق سلف موازی استاندارد شمش طلا در هفته جاری
برچسب جستجو
۱۵ دقیقه قدم زدن بعد از شام غیر از اینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید و کلسترول را پایین می آورد، به سیستم گردش خون و خون رسانی در کل بدن کمک می کند. دلیلش هم این است که راه رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت.
کد خبر: ۳۹۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
حتی انجام یک فعالیت بسیار آرام نیز انرژی میبرد. انجام پیاده روی کوتاه مدت چند بار در روز نیز میتواند فواید داشته باشد. انجام دو دقیقه پیادهروی در هر ساعت باعث میشود که در هر هفته 400 کیلو کالری بیشتر سوزانده شود.
کد خبر: ۳۹۴۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۳
کد خبر: ۳۹۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
کد خبر: ۳۸۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۳
کد خبر: ۳۸۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
کد خبر: ۳۸۴۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
اعزام های مرحله نخست عمره مفرده جاری از 17 آذر ماه آغاز شده و تا 20 اسفند ماه ادامه خواهد داشت.
کد خبر: ۳۸۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
بررسیها نشان داد افرادی که با شدت زیاد و به دفعات زیاد پیادهروی سریع انجام میدهند به اندازه افرادی که فعالیتی ندارند میمیرند.
کد خبر: ۳۸۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
وزیر امور خارجه تصریح کرد: من فکر می کنم بی از حد به موضوع پیاده روی پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۷۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
راهنمای فعالیت فیزیکی آمریکا پیشنهاد داده است که افراد بزرگسال حداقل در هفته 15 دقیقه فعالیت متوسط هوازی مانند پیادهروی سریع داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
کد خبر: ۳۷۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
کد خبر: ۳۷۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
این برنامه یِ پیاده روی و گپ زدن، از پیش اعلام نشده بود و این گونه که مطرح شده، حتی نیروهای امنیتیِ سوئیس در همان زمان مطلع شده بودند و اداره حمل و نقل عمومی نیز برای تنظیم رفت و آمد وسایل نقلیه عمومی، در پرترافیک ترین ساعات روز و در یکی از مناطق شلوغ و پرتردد مرکزی شهر (Belair)، آمادگی لازم را نداشت.
کد خبر: ۳۷۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
کد خبر: ۳۷۰۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
یاسان این مسافت را عمدتا با پاهای پیاده طی کرد اما گاهی اوقات نیز مجبور به استفاده از ماشین، کشتی و یا دوچرخه شد. او در طول سفرش برنامه ریزی دقیقی داشت و تمام مسیرهایش را با دقت بررسی می کرد.
کد خبر: ۳۷۰۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
کد خبر: ۳۶۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
زمانی که از دست شریک زندگیتان عصبی هستید و کمی خلوت میخواهید، پیاده روی تند کنید. این کار نه تنها به شما کمک خواهد کرد تا ذهنتان آرام شود و با معضلات کنار بیایید، بلکه به کاهش وزنتان نیز کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۳۶۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۰
کد خبر: ۳۶۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶
به ازای هر 35 مایل (56 کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدنتان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیتهای جسمیتان ثابت بماند.
کد خبر: ۳۵۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
کاهش عملکرد اندوتلیال رگ ها یکی از اولین نشانه های بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی است زیرا رگ ها سفت می شوند و کمتر می توانند خون را در سراسر بدن پمپ کنند.
کد خبر: ۳۵۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۰
آخرین اخبار
کودکان کتابخوان شادتر هستند کشف علمی تازه با لیدار پیشرفته؛ آنچه بالای ابرها پنهان بود علمالهدی: گرانی روز به روز نیست دیگر؛ ساعت به ساعت گران میشود؛ صبح یک قیمت، عصر یک قیمت (فیلم) روزنامه کیهان: از حق نگذریم، سخنان عراقچی در باره تحریم به حق و دقیق است اطلاع رسانی عضو شورای مرکزی یک حزب جدید به شرط افشا نشدن نام خوشحالی یک سگ بیخانمان با هدیهای کوچک در بازار کریسمس (فیلم) حکم اعدام برای یک قاچاقچی قاتل/ متهم : زودتر اجرا کنید! کارلو مولیناری برای ساخت مجسمه های خود به جاذبه و سکوت نیاز دارد! (فیلم) ۵ قابلیت عجیب خودروها که اکثر رانندهها نادیده میگیرند هنر جابهجایی درختان کهنسال در سرزمین آفتاب: چرا ژاپن راه سخت (و گران) را انتخاب میکند؟
پربازدید ها