میوه ها و سبزیجات از نظر مواد مغذی دارای تشابهات بسیاری هستند. هر دو سرشار از فیبر بوده و از محتوای خوب مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی سود می برند.
کد خبر: ۵۳۳۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
بیشتر نمایشگرها از نور پس زمینه LED بهره می برند که اگر چه نسبت به نور فرابنفش با چشم ها بسیار مهربانتر رفتار می کنند، اما ساعات فراوانی که در حالت خیره به این نمایشگرها سپری می کنیم موجب نگرانی برخی از کارشناسان شده است.
کد خبر: ۵۳۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
تاکنون، پزشکان 10 هزار گام، معادل طی مسافت پنج مایل (هشت کیلومتر)، را توصیه می کردند. اما مطالعه ای جدید که در نشریه بین المللی چاقی منتشر شده است، نشان می دهد 10 هزار گام اندکی برای حفظ تناسب اندام کم است.
کد خبر: ۵۳۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
سارا شاکری
کد خبر: ۵۳۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
آلودگیهای محیطی و شهری خون شما را مسموم میکنند و به جای داروهای شیمیایی، ۱۱ سبزی و میوه میتوانند تصفیهی خون را به نحو شایستهای انجام دهند.
کد خبر: ۵۳۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
دو نوع کربوهیدرات وجود دارند که شامل کربوهیدارت های پیچیده و کربوهیدرات های ساده می شوند. حقیقت این است که کربوهیدرات ها در هر جایی اطراف ما وجود دارند، از این رو، تشخیص نمونه های خوب از نمونه های بد و تلاش برای حفظ سلامت از طریق انتخاب بهترین گزینه ها نباید نادیده گرفته شود.
کد خبر: ۵۳۲۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
صبر به شکل گیری همدلی کمک می کند زیرا زمانی که در برابر دیگران صبور هستید، تحمل را فرا می گیرید و در درک احساسات آنها تواناتر خواهید بود.
کد خبر: ۵۳۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
کد خبر: ۵۳۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۰
گاهی اوقات پایداری درد به این دلیل است که فرد مراقب محیط اطراف و آن قسمت از بدن خود باشد تا روند بهبودی تکمیل شود.
کد خبر: ۵۲۹۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
طبق گزارشی که دفتر بودجۀ کنگرۀ آمریکا منتشر کرده است در صورتیکه طرح موسوم به «ترامپ کر» جایگزین بیمه همگانی باراک اوباما شود در کمتر از دو سال دست کم ۱۴ میلیون آمریکایی از خدمات بیمه درمانی محروم خواهند شد.
کد خبر: ۵۲۹۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
به ظاهر یک پک ساده به سیگار است اما وقتی زنان باردار سیگار میکشند جنبن نوزادشان را در معرض خطرناکترین عوارض قرار میدهند.
کد خبر: ۵۲۸۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
اسید لاکتیک موجود در ماست به خلاص شدن از شر میکروب ها یا باکتری هایی که ممکن است موجب خارش شوند، کمک می کند. افزون بر این، ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ماست به بهبود خشکی و خارش پوست کمک می کنند.
کد خبر: ۵۲۸۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
قرمزی مداوم گوش ها می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت داخلی مانند بیماری کلیه باشد.
کد خبر: ۵۲۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
کد خبر: ۵۲۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
در شرایطی که مطالعات متعدد حیوانی و انسانی به قدرت آنتی اکسیدانی چای سبز و چای سیاه و فواید آنها برای سلامت انسان اشاره داشته اند، عوامل سلامت متعدد دیگری نیز در این دو نوشیدنی وجود دارند..
کد خبر: ۵۲۷۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
هنگامی که احساس می کنید سطح اضطراب در حال افزایش است، به مدت دو دقیقه روی تنفس خود متمرکز شوید. چشمان خود را ببندید و از طریق بینی عمل دم را طی پنج شماره انجام دهید.
کد خبر: ۵۲۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
صوت درمانی جذاب و شگفت انگیز است زیرا از قدرت دسترسی به بخش هایی از مغز برخوردار است که کلمات به تنهایی قادر به انجام آن نیستند.
کد خبر: ۵۲۶۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
اصول صحیح مراقبت از پوست
کد خبر: ۵۲۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
صبح امروز یکشنبه ۸ اسفند ،نخستین مجمع ملی سلامت و تقدیر از برگزیدگان مؤلفههای اجتماعی مؤثر بر سلامت با حضور رییسجمهور ،وزیر کشور و وزیر بهداشت درمان وآموزش پزشکی در سالن وزارت کشور برگزار شد.
کد خبر: ۵۲۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
والدین نباید اجازه دهند کودکان در وضعیت W روی زمین بنشینند زیرا می تواند آثار منفی بر الگوهای رشد و توسعه کودکان داشته باشد.
کد خبر: ۵۲۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲