تاریخ:
طرز تهیه مربای پوست هندوانه مرحله به مرحله باتمام نکات 
درس سی و دوم زبان
ویتامینها و مواد معدنی که باعث چربی سوزی شکم میشود
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک میکند.
ویتامینها و مواد معدنی علاوه بر اینکه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، نقش مهمی در بهبود عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم برعهده دارد و میتواند بر فرایند کاهش وزن نیز تأثیر بگذارد، در ادامه به بررسی ویتامینها و مواد معدنی مناسب برای بهبود متابولیسم بدن میپردازیم:
ویتامین D
به گزارش ایمنا، ویتامین D باعث چربیسوزی شکم و دیگر قسمتهای بدن میشود، زیرا علاوه بر اینکه باعث بهبود جذب کلسیم میشود، تولید کورتیزول را نیز کاهش میدهد، کورتیزول هورمون استرس است که باعث تجمع چربی در شکم میشود.
ویتامین B۱۲
ویتامین B۱۲ نقش مهمی در متابولیسم انرژی دارد، گاهی اوقات ورزشکاران از این ویتامین برای افزایش استقامت خود استفاده میکنند؛ ویتامین B۱۲ به متابولیسم چربیها و پروتئینها کمک میکند، مواد غذایی را به انرژی تبدیل میکند و باعث بهبود فرایند کاهش وزن میشود.
منیزیم
منیزیم که در آجیل، غلات کامل و سبزیجات برگدار یافت میشود، در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن از جمله تنظیم قند خون و متابولیسم چربی نقش دارد، مصرف کافی منیزیم ممکن است به کاهش وزن کمک کند و چربی شکم را نیز کمتر کند؛ نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منیزیم ممکن است به کاهش سایز دور کمر افراد، به ویژه افراد مبتلا به فشار خون بالا و کسانی که مقاومت به انسولین دارند، کمک کند.
کلسیم
کلسیم نقش مهمی در متابولیسم و ذخیره چربی دارد، به طوری که مصرف کلسیم کافی با کاهش خطر چاقی مرتبط است و ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند؛ نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که سطوح بالاتر کلسیم میتواند وزن بدن را کاهش دهد، این اتفاق به دلیل توانایی بدن برای تجزیه آسانتر سلولهای چربی رخ میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
فرار مغزها در حوزه هوش مصنوعی؛ غولهای فناوری در شوک ریزش نیرو بقائی: آمریکا در زمینه رفع تحریمها جدی نیست/ هرگونه مذاکره را شفاف اعلام خواهیم کرد ادعای ترامپ: ایران بسیار مشتاق رسیدن به توافق است/ بدون اینکه تیری به سمت ما شلیک شود میتوانیم تا مرکز تهران برویم! شنیده شدن صدای پدافند در برخی مناطق تهران معاون وزیر راه: دشمن به ۱۱۵ زیرساخت جادهای در جنگ اخیر آسیب زد تلف شدن یک قلاده خرس در کردستان کاخ سفید در تکاپوی گرفتن مجوز کنگره برای جنگ ایران سنای آمریکا پیشنویس قطعنامه توقف عملیات نظامی علیه ایران را رد کرد تاکید دوباره اینفانتینو به حضور ایران در جام جهانی یکی از شگفت انگیزترین نمونه های بقا در برابر سقوط از نظر علم فیزیک / هر چه زمان سقوط طولانی تر؛ شانس زنده ماندن بیشتر! قالیباف خطاب به وزیر جنگ آمریکا: ایران محاصرهپذیر نیست دعوت ترامپ از نخست وزیر مکلف عراق برای سفر به آمریکا شباهت شگفت انگیز دست انسان و یک موجود ماقبل تاریخ (+اینفوگرافیک) تصادف در زنجان با ۴ کشته بخشش قاتل زن جوان به حرمت امام رضا(ع) در خرمدره