تاریخ:
شوخی خبرنگار صدا و سیما با رئیس فدراسیون فوتبال 
درس سی و ششم
محققان: برای افزایش طول عمر بهتر است ورزشهای راکتی انجام بدهید
محققان میگویند ورزشهای راکتی مانند تنیس و بدمینتون تأثیر بسیار بیشتری بر افزایش امید به زندگی نسبت به دویدن، شنا یا دوچرخهسواری دارند.
محققان میگویند ورزشهای راکتی مانند تنیس و بدمینتون تأثیر بسیار بیشتری بر افزایش امید به زندگی نسبت به فعالیتهای فردی محبوبی مانند دویدن، شنا یا دوچرخهسواری دارند. محققان معتقدند که علاوهبر فواید فیزیکی، جنبه «اجتماعی» این ورزشها نیز ممکن است نقشی کلیدی در این امر ایفا کند.
به گزارش دیجیاتو، سالهاست که دویدن و شنا دو مورد از بهترین ورزشها برای تقویت سلامت قلب و عروق و افزایش طول عمر معرفی میشدند. اما اکنون، پژوهشی نشان میدهد که ورزشهای راکتی تأثیر مثبت بیشتری بر امید به زندگی میگذارند. محققان مؤسسه «مطالعه قلب کپنهاگ» دادههای مربوط به ۸ هزار و ۵۷۷ نفر را به مدت ۲۵ سال بررسی کردند تا تأثیر انواع مختلف ورزش بر طول عمر را بسنجد. نتایج، پس از تعدیل سایر عوامل مانند سن، جنسیت و سطح تحصیلات، حیرتآور بود.
تأثیر ورزشهای راکتی بر امید به زندگی
افزایش امید به زندگی ورزشکاران (در مقایسه با گروه کمتحرک) به شرح زیر است:
- تنیس: ۹.۷ سال
- بدمینتون: ۶.۲ سال
- فوتبال: ۴.۷ سال
- دوچرخهسواری: ۳.۷ سال
- شنا: ۳.۴ سال
- دویدن آرام (جاگینگ): ۳.۲ سال
- نرمش (Calisthenics): ۳.۱ سال
- فعالیتهای باشگاهی: ۱.۵ سال
این آمار به وضوح نشان میدهد که ورزشهای راکتی و تیمی مانند تنیس، بدمینتون و فوتبال، تأثیر بسیار بیشتری بر افزایش طول عمر نسبت به ورزشهای عمدتاً انفرادی دارند. محققان چندین دلیل را برای این امر مطرح میکنند:
- ماهیت اینتروال (متناوب): این ورزشها ترکیبی از حرکات مداوم، دویدنهای سرعتی کوتاه و تغییر جهتهای ناگهانی هستند که هم سیستم قلبی-عروقی را تقویت میکنند و هم کالری زیادی میسوزانند.
- تقویت استخوانها: حرکات تکراری و تحملکننده وزن در این ورزشها، به تحریک رشد و افزایش تراکم استخوان کمک میکند که با افزایش سن، اهمیتی اساسی پیدا میکند.
- عامل اجتماعی: شاید مهمترین دلیل، جنبه اجتماعی این ورزشها باشد. محققان میگویند ورزشهایی که ذاتاً تعامل اجتماعی بیشتری را در بر میگیرند، با بهترین طول عمر مرتبط بودند. نیاز به هماهنگی با یک شریک یا همتیمی، ایجاد ارتباطات اجتماعی و لذتبردن از بازی به صورت گروهی، میتواند تأثیرات روانی مثبتی داشته باشد که غیرمستقیم به سلامت جسمی و طول عمر بیشتر منجر میشود.
البته محققان تأکید میکنند که این مطالعه مشاهدهای است و یک رابطه «علت و معلولی» قطعی را اثبات نمیکند. یافتههای این پژوهش در ژورنال Mayo Clinic Proceedings منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
دستاورد نوین پزشکی در بیمارستان مهدیه؛ نجات نوزاد دچار خفگی با روش سرمادرمانی پاکستان: برای برگزاری مذاکرات ایران و آمریکا تلاش میکنیم پیروزی تیم قرمز در دیدار درونتیمی ملیپوشان فوتبال ایران تداوم رکود و جهش قیمتها در بازار موبایل؛ گوشی اقتصادی به تاریخ پیوست / آیفون ۵۴۰ میلیون تومان! آتشسوزی گسترده در تالاب میقان اراک؛ ۵۰ هکتار در آتش سوخت (عکس) تفاوت ساختاری جالب جمجمه 4 نژاد گربه معروف خانگی (اینفوگرافیک) پزشکیان در گفتوگوی تلفنی با مکرون: هرگونه مذاکره مؤثر مستلزم پایان جنگ و ارائه تضمین برای عدم تکرار اقدامات خصمانه است محسن رضایی: اجازه نخواهیم داد آمریکا بدون پرداخت هزینه از بحران خارج شود/ خسارت می گیریم شرط سخنگوی وزارت دفاع برای پایان جنگ ترور فرمانده نیروی ویژه رضوان حزبالله در بیروت حمله F-18 آمریکایی به نفتکش ایرانی/ سنتکام: کشتی را متوقف کردیم شهادت فرزند «خلیل الحیه» در حمله اسرائیل به غزه کشف قیمت بنزین ویژه در بورس انرژی؛ هر لیتر ۷۲۸۰۰ تومان علاءالدین بروجردی: از عقب نشینی ترامپ تعجب نکردیم / همان وقت که مراکز گاز قطر را زدیم فهمیدند که جدی هستیم انتقاد تند زیدآبادی از لیلاز؛ کشور چقدر خسارت ببیند، رضایت میدهید؟!