تاریخ:
درس شصت و نه
کالری گلابی چقدر است؟
گلابی، این میوه شیرین و آبدار با طعم دلنشین و بافتی منحصر به فرد، یکی از محبوبترین میوههای فصل تابستان و پاییز است. این میوه نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است که آن را به یک انتخاب عالی برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل میکند.
گلابی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گلابی به شرح زیر است:
1 فنجان گلابی برش خورده: 79.8 کالری
1 فنجان گلابی قطعه شده: 91.77 کالری
100 گرم گلابی: 57 کالری
ارزش غذایی گلابی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم گلابی را نشان میدهد:
| کالری | 57 |
| کربوهیدرات | 15.2 گرم |
| پروتئین | 0.4 گرم |
| چربی | 0.1 گرم |
| فیبر | 3.1 گرم |
با توجه به میزان کالری پایین و ارزش غذایی بالای گلابی، میتوان آن را به عنوان یک بخش جداییناپذیر از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفت.
چه به صورت تازه، چه در سالاد میوه یا اسموتی، گلابی یک انتخاب خوشمزه و مغذی است که میتواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتیتان کمک کند. پس با خیال راحت از این میوه خوشرنگ و لعاب لذت ببرید!
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
رنگهایی که آرامش را از خانهتان میدزدند / ۵ اشتباه رایج در دکوراسیون داخلی منزل ۱۶ تئوری تاریک باب اسفنجی که تمام کودکی شما را زیرسوال میبرد پرطرفدارترین اسامی ایرانی در بین ایرانیان کدامها هستند؟ باغ عدن کجا بوده؟ / پنج مکانِ احتمالی در دنیای واقعی (+عکس) بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره شش نوع انگیزه شکل دهنده موفقیت شغلی و شخصی؛ چرا بعضی افراد تا آخر مسیر دوام میآورند و بعضیها نه؟ تفاوت کودک خلاق و درسخوان؛ از ترس اشتباه تا جسارت تجربهکردن تاکنون مزه «خورش دروغگو» را چشیده اید؟ چرا بعضی بچهها رئیس خانه میشوند؟/ این اشتباه تربیتی اقتدار والدین را زیر سوال می برد راز «فسیلهای دریایی» 450 میلیونساله که روی «قلۀ اورست» پیدا میشوند(+عکس) این گردترین حیوان جهان است (+عکس) ترفندهای نظامی فریبکارانه در طول تاریخ؛ از اسب تروآ تا جنگهای نوین آیا شاهدختهای مصری جنگجو بودند؟ کشف شواهد تازه از مومیاییهای زن کماندار مرموزترین «در» جهان بعد از 12 هزار سال باز میشود زرافهها هم ریاضی بلدند