تاریخ:
نحوه تشخیص بیماریهای چشمی در نوزاد 
درس نود و چهار
جغد یا چکاوک؟ کشف راز انرژی و سلامت بدن شما (فیلم)
جغدها: دیر میخوابند و دیر بیدار میشوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیتهای خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایینتر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آنها بیشتر دیده میشود.
فیلم گزارش را اینجا ببینید
عصر ایران ــ آیا شما شببیدارید یا صبحرو؟ پژوهشها نشان میدهد الگوی خواب افراد به دو تیپ اصلی تقسیم میشود:
⦁ جغدها: دیر میخوابند و دیر بیدار میشوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیتهای خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایینتر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آنها بیشتر دیده میشود.
⦁ چکاوکها: زود میخوابند و صبحها فعالتر و باانرژیترند. آنها در کارهای روتین موفقتر عمل میکنند و خواب باکیفیتتر و سلامت روانی پایدارتر دارند.
حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد افراد در حالتی میانه میان این دو قرار دارند. ژنتیک و ریتم شبانهروزی بدن نقش مهمی در شکلگیری این الگوها دارند، هرچند نور محیط، عادتها و برنامه روزانه میتوانند تا حدی آنها را تغییر دهند.
متخصصان تأکید میکنند، کلید بهرهوری و سلامت، هماهنگی سبک زندگی با ریتم طبیعی بدن است. شناخت تیپ خواب، گامی مهم برای افزایش انرژی، بازدهی و بهبود کیفیت زندگی به شمار میرود.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پرش گاو ۵۰۰ کیلویی به میان تماشاگران در اسپانیا سرلشکر صفوی: باز شدن تنگه هرمز در مقابل پذیرش شروط ایران است سرلشکر رحیم صفوی: آمریکاییها در هر نقطهای از کشور پیاده شوند قطعا نابود میشوند محسن نامجو: رنسانس فرهنگی در ایران رخ داده است نحوه تشخیص بیماریهای چشمی در نوزاد ادعای ترامپ: توافق با ایران حاصل خواهد شد و رابطه ما با ایران در حال شکل گیری است! سخنگوی سپاه: دیپلماسی را رد نمیکنیم، اما شرایط خود را به دشمن تحمیل میکنیم آغاز تمرین تیم ملی فوتبال ایران در ورزشگاه نفتچی فرغانه دیدار و گفتگوی عراقچی با همتای سوئیسی سخنگوی ارتش: با تاکتیکهای جدید جنگی، دشمن را از منطقه اخراج میکنیم توصیه انسانی این خانم معلم را گوش کنید سخنگوی وزارت صمت: همه ارز مربوط به واردات، از محل سپرده خود یا سپرده دیگران است اسکناس جدید ۱۰۰ هزار تومانی با طرح مدرسه میناب وزیر بهداشت: کرونا نیاز به واکسن ندارد و شرایط تحت کنترل هست دیدار عراقچی با وزیر خارجه قطر در نیویورک