تاریخ:
کاردستی جالب دانشآموز سیستان و بلوچستانی: پدافند! 
درس چهل و هشت
کالری لازانیا چقدر است؟
لازانیا، یکی از محبوبترین غذاهای فستفودی در جهان است که اصالت آن به ایتالیا برمیگردد و طعمی دلچسب دارد. به علاوه لازانیا، با تنوع طعم و مواد تشکیلدهنده، جایگاه ویژهای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد.
لازانیا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در لازانیا به شرح زیر است:
1 تکه لازانیا متوسط با گوشت و مخلفات (3 در 3): 228 کالری
1 تکه لازانیا بزرگ با گوشت و مخلفات (5 در 5): 277.4 کالری
100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات: 190 کالری
100 گرم لازانیا اسفناج: 131 کالری
100 گرم لازانیا خام: 282 کالری
100 گرم لازانیا سبزیجات: 130 کالری
100 گرم لازانیا با مرغ: 147 کالری
یک برش (227 گرم) لازانیا با سوسیس: 420 کالری
ارزش غذایی لازانیا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات را نشان میدهد:
| کالری | 190 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |
| چربی | 4.9 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
در نهایت، میزان کالری لازانیا با طعمهای متنوع بسیار متغیر است و به انتخابهای شما بستگی دارد.
اما در میان انواع لاانیا، لازانیا سبزیجات کالری کمتری دارد و سالمتر است. همچنین اگر نگران اضافه وزن خود هستید بهتر است از پنیرهای رژیمی برای پخت لازانیا استفاده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
کدام کشورها به سه اقیانوس بزرگ جهان راه دارند؟ باستانشناسان در ترکیه تصویری ۱۸۰۰ ساله از عیسی مسیح پیدا کردند(+عکس) چگونه جنگ جهانی دوم تتو را رواج داد؟ داستان شکلگیری مهمترین مفهوم ریاضی جهان؛ عدد صفر از کجا آمد؟ پیشگوی مشهور جام جهانی با سابقه سه پیشبینی درست قهرمان ۲۰۲۶ را معرفی کرد ۵ راهکار طلایی برای کنترل خشم کودکان / چه زمانی از متخصص کمک بگیریم؟ رنگ سال ۲۰۲۷ معرفی شد؛ آبی درخشان در صدر ترندهای مد و طراحی (+عکس) اولفبرت، شمشیری که با فناوری آینده ساخته شده است (+عکس) قدیمی ترین نقشه ایران چه زمانی کشیده شد؟(+عکس) کشف غیرمنتظرۀ بازی «دوز» در دیوار شهر باستانی (عکس) بازیابی اعتمادبهنفس با این قانون ۵ ثانیهای زمانی پشت مو حرف اول را در خوشتیپی مردان میزد! / مدلهای مو و پوشش مردان دهه ۱۹۸۰ (+ عکس) قابلمه سوخته چگونه تمیز میشود؟ + معرفی چند راهکار خانگی موثر پختن تخم مرغ عسلی، اگر بلد نباشید کار سختی است! از واتیکان تا نائورو؛ کوچکترین کشورهای جهان کداماند؟(+عکس)