.png "عصر ایران")
۱۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ دی ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۰
واکنش تمسخرآمیز ترامپ به دستگیری مادورو در ویدئوی جدید اختلالات خُلقیِ ناشی از مصرف زیاد مواد قندی
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه میتواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
شما هم احتمالا زیاد شنیده و خواندهاید که خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی خوب نیست با این حال شاید همچنان در مصرف آن زیادهروی میکنید.
به گزارش ایسنا به نقل از «وب ام دی»، آمریکاییها به طور متوسط روزانه حدود ۲۷۰ کالری قند اضافی مصرف میکنند. این مقدار حدود ۱۷ قاشق چایخوری در روز و بیشتر از با حد مجاز توصیه شده یعنی حدود ۱۲ قاشق چایخوری در روز یا ۲۰۰ کالری است.
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه میتواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
پس از آن وقتی سطح قند خون شما با جذب قند توسط سلولهایتان کاهش مییابد، ممکن است احساس اضطراب و نگرانی کنید که به آن «افت ناگهانی قند» هم میگویند.
اما اگر بیش از حد سراغ ظرف شیرینی و آبنبات بروید، قند، تأثیری فراتر از «افت خلق» و خستگی بعدازظهر بر وضعیت روانیتان میگذارد. به گفته متخصصان، مطالعات زیادی تایید میکنند که مصرف زیاد قند و شکر با خطر بیشتر افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت جهانی طلا امروز یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴ / اونس بالای ۴۳۰۰ دلار در آغاز سال میلادی شهروز رامتین درگذشت چرا آمار کیفیت هوای تهران در منابع جهانی و داخلی متفاوت است؟ کدام شهرهای جهان بیشترین هزینه قبوض خدماتی را در سال ۲۰۲۵ داشتنند (+ اینفوگرافیک) میراث 400 میلیون ساله در دل یک ماهی؛ کشف بزرگترین ژنوم تاریخ حیوانات (+عکس) وقتی پسماند کشاورزی، سپر گلوله میشود خودروساز بزرگ چین: اگر ما نوآوری نکنیم، رقبا چیزی برای کپیکردن ندارند! پیشگویی عضو جبهه پایداری درباره آینده «مادورو» مشکلات ما در برابر جهان هستی (عکس) مادورو به نیویورک رسید / دست بسته و در محاصره ماموران (+عکس) «فرجام خواهی» یعنی رای دادگاه علیه پژمان جمشیدی است /فیلم ها و تصاویر تبلیغاتی جمشیدی جمع شده اند پایکوبی رئیسجمهور آرژانتین از بازداشت مادورو: جشن می گیریم شهناز نامدار در ۷۱سالگی کنار دخترش نسرین مقانلو (عکس) امروز با سعدی: چو سیل از سر گذشت آن را چه میترسانی از باران رشد مو با ویتامینها؛ خوراکیهایی که نباید نادیده گرفت
اخبار و تحلیل های ترکیه