.png "عصر ایران")
۱۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ دی ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۷
صحنههای تکاندهنده از انفجارهای پیاپی در پایتخت ونزوئلا دو تمرین ساده و جوانکننده برای انجام قبل از خواب (فیلم)
دو تمرین کوتاه و ساده قبل از خواب با عنوانهای «حرکت حکیمانه احیای زندگی» و «کشیدن دایره بزرگ زندگی» میتوانند به بازیابی عملکرد بدن، کاهش دردهای عضلانی، بهبود خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کنند.
متخصصان توصیه میکنند انجام دو تمرین کوتاه قبل از خواب میتواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و جوانسازی بدن داشته باشد. تمرین اول با نام «حکیمانه احیای زندگی» بر بازیابی تعادل مغز و قلب، تنظیم فشار و قند خون و کاهش دردهای گردن، شانه و کمر تمرکز دارد.
این حرکت تنها چند دقیقه زمان میبرد. تمرین دوم شامل یک اسکات ساده و سپس کشیدن «دایره بزرگ زندگی» با دستهاست که به باز شدن مریدینها (کانالهای انرژی در طب سنتی)، عمیقتر شدن خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند.
منبع:پیج uniquehealerr2
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
مصاحبه معین با شهرام شب پره (فیلم) نیروهای امنیتی در اطراف کاخ ریاست جمهوری ونزوئلا حمله بالگرد آمریکایی به ونزوئلا: تصاویر جدید از حمله نظامی فرار و هراس مردم از پایتخت ونزوئلا گزارش شهروندان ونزوئلایی از ورود تفنگداران دریایی آمریکا صحنههای تکاندهنده از انفجارهای پیاپی در پایتخت ونزوئلا ویدیوی شوکآور از رانندگی در کاراکاس زیر حملات هوایی ۸ حمله هوایی در قلب کاراکاس انتشار تصاویر جدید از انفجار در پایتخت ونزوئلا وضعیت اضطراری در پایتخت ونزوئلا؛ شنیدن انفجار و پرواز جنگندهها لحظه حمله هوایی در نزدیکی فورت تیونا در کاراکاس، پایتخت ونزوئلا آتش سوزی بزرگ در ایالت کلرادو آمریکا مهارتهایی که باید به کولهپشتی مدیریت شما اضافه شود (فیلم) چرا باران نمی بارد؟ از گزینش بپرسید / وقتی بهترین متخصصها میروند (فیلم) وزیر دفاع: بی ملاحظه به تهدیدات پاسخ میدهیم
اخبار و تحلیل های ترکیه