فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۱۳۲۱۳۸
تاریخ انتشار: ۱۵:۲۰ - ۲۳-۱۰-۱۴۰۴
کد ۱۱۳۲۱۳۸
انتشار: ۱۵:۲۰ - ۲۳-۱۰-۱۴۰۴

5 مطلب خواندنی درباره مواد مغذی/ از راز عضله‌سازی تا ویتامین D خطرناک!

5 مطلب خواندنی درباره مواد مغذی/ از راز عضله‌سازی تا ویتامین D خطرناک!
اگر از دنبال کنندگان اخبار سلامت هستید، 5 خواندنی جالب درباره مواد مغذی برایتان در ادامه قرار داده ایم که می تواند در نوع خود اطلاعات مفیدی را در اختیار مخاطب قرار دهد.

عصر ایران- با کلیک روی تیتر هر مطلب به صفحه مرتبط با آن انتقال خواهید یافت.

کراتین یا پروتئین؛ راز عضله‌سازی و قدرت واقعی کدام است؟

کراتین به طور مستقیم عملکرد شما را در تمرینات شدید تقویت می کند، در حالی که پروتئین پازل رشد و ترمیم عضلات پس از تمرین است. تفاوت های اساسی و نقش حیاتی هر کدام را بشناسید. 

کراتین یا پروتئین؛ راز عضله‌سازی و قدرت واقعی کدام است؟


وقتی آهن خطرناک می شود: اثرات پنهان بر سلامت مغز

آهن یک عامل اکسید کننده قوی است که در صورت عدم تنظیم، می تواند فرآیندهای سلولی را مختل کرده و به نورون ها، سلول های گلیال و میلین آسیب برساند.

وقتی آهن خطرناک می شود: اثرات پنهان بر سلامت مغز


کدام ویتامین، شاه کلید جذب منیزیم است؟

این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد. این امر به بدن شما اجازه می دهد تا از منیزیم موجود در غذاها و مکمل ها به طور کارآمدتری استفاده کند.

کدام ویتامین، شاه کلید جذب منیزیم است؟


یک ترکیب برنده برای سلامت استخوان ها/ فقط کلسیم کافی نیست!

برای داشتن استخوان هایی محکم، فقط مصرف کلسیم کافی نیست./بدن ما مجبور می شود این ماده را از استخوان هایمان خارج کند، که منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی می شود.

یک ترکیب برنده برای سلامت استخوان ها/ فقط کلسیم کافی نیست!


خطرات پنهان مصرف بیش از حد ویتامین د؛ آنچه باید بدانید

ویتامین د برای سلامتی ضروری است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به جای کمک، به شما آسیب بزند.

خطرات پنهان مصرف بیش از حد ویتامین د؛ آنچه باید بدانید

ارسال به دوستان
پارادوکس تجربه: دانایان هم اشتباه می کنند / پرونده های عجیب نابودی: نوکیا، کداک، چلنجر و ایرفرانس 447 رئیس پارلمان لبنان: مذاکره تحت فشار حملات اسرائیل چه سودی دارد؟ کشف جسد فرد مغروق در رود ارس با تلاش امدادگران در جلفا سی‌ان‌ان: ایران تقریبا همه سایت‌های نظامی آمریکا در خاورمیانه را هدف قرار داده رونمایی بایکار از پهپاد کی2؛ پهپاد انتحاری ترکیه با قابلیت بازگشت به آشیانه! (+فیلم و عکس) نیروی دریایی سپاه: قواعد مدیریت جدید خلیج فارس اعمال خواهد شد پرواز رفت و برگشت رشت- مشهد برقرار شد پیام تسلیت به مدیر مسؤول محترم سایت عصر ایران دستگیری عامل تیراندازی مرگبار در عملیات ضربتی پلیس ازنا نتایج نظرسنجی جدید: ۶۱ درصد آمریکایی ها جنگ با ایران را یک اشتباه می دانند ترامپ: برای ادامه جنگ با ایران، اجازه رسمی از کنگره نخواهم گرفت نفتالی بنت: اسرائیل در حال فروپاشی است شهادت ۱۴ عضو سپاه زنجان بر اثر انفجار مهمات عمل‌نکرده رایزنی تلفنی عراقچی و لاوروف پیام رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت روز کارگر و روز معلم