.png "عصر ایران")
۰۵ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
تصادف زنجیرهای در نزدیکی ارزروم ترکیه؛ ۲۰ نفر زخمی شدند 
درس بیست و یکم
آلودگی هوا فواید سلامتی ورزش را تضعیف میکند
یک مطالعه جدید میگوید آلودگی هوا میتواند برخی از فواید سلامتی را که افراد فعال انتظار دارند از ورزش منظم به دست آورند، کمرنگ کند.
محققان اخیراً گزارش دادند که اثر محافظتی ورزش بر خطر مرگ در بین افرادی که در مناطقی با آلودگی هوای شدید زندگی میکنند، به نصف کاهش یافته است.
به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، «اندرو استپتو» استاد روانشناسی و اپیدمیولوژی در دانشگاه کالج لندن، در یک بیانیه خبری گفت: «مطالعه ما نشان میدهد که هوای سمی میتواند تا حدودی فواید ورزش را کاهش دهد، اگرچه آنها را از بین نمیبرد.»
استپتو در ادامه افزود: «این یافتهها شواهد بیشتری از آسیبی است که آلودگی ذرات ریز میتواند به سلامت ما وارد کند. ما معتقدیم هوای پاک و فعالیت بدنی هر دو برای پیری سالم مهم هستند و بنابراین تلاشهای بیشتری را برای مهار سطوح آلودگی مضر برای سلامت تشویق میکنیم.»
برای این مطالعه، محققان دادههای هفت مطالعه قبلی شامل بیش از ۱.۵ میلیون نفر را که ۱۱۵۰۰۰ نفر از آنها فوت کرده بودند، جمعآوری کردند. این افراد در کشورهایی مانند ایالات متحده، بریتانیا، تایوان، چین و دانمارک زندگی میکردند.
نتایج نشان داد افرادی که حداقل دو ساعت و نیم ورزش متوسط تا شدید در هفته انجام میدهند، در مقایسه با افرادی که کمتر ورزش میکنند، ۳۰٪ خطر مرگ کمتری دارند.
با این حال، محققان دریافتند که اگر افراد در منطقهای با سطوح بالای آلودگی ذرات زندگی کنند، این کاهش خطر مرگ به نصف کاهش مییابد - بین ۱۲ تا ۱۵ درصد.
و نتایج نشان میدهد که با وجود سطوح بالاتر آلودگی ذرات معلق، فواید ورزش حتی بیشتر تضعیف شده است.
محققان خاطرنشان کردند که تقریباً نیمی از جمعیت جهان (۴۶٪) در مکانهایی زندگی میکنند که از آستانه ایمن آلودگی ذرات معلق فراتر رفته است.
طبق گزارش آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده، آلودگی ذرات معلق شامل ذرات معلق در هوا با قطر ۲.۵ میکرومتر است. در مقایسه، موی انسان ۵۰ تا ۷۰ میکرومتر عرض دارد.
«پو-ون کو»، محقق ارشد و استاد دانشگاه ملی چانگ هسینگ در تایوان، در یک بیانیه خبری گفت: «یافتههای ما تأکید میکند که ورزش حتی در محیطهای آلوده نیز مفید است. با این حال، بهبود کیفیت هوا میتواند این دستاوردهای سلامتی را تا حد زیادی افزایش دهد.»
محققان تأکید کردند که افراد فعال نباید اجازه دهند این اخبار مانع فعالیت شان شود.
محققان می گویند: «ما نمیخواهیم مردم را از ورزش در فضای باز منصرف کنیم. بررسی کیفیت هوا، انتخاب مسیرهای پاکتر یا کاهش شدت فعالیت در روزهای آلوده میتواند به شما کمک کند تا بیشترین فواید سلامتی را از ورزش خود دریافت کنید.»
حتی اگر تشنه نیستید، این ۶ علامت میگوید بدنتان آب میخواهد! صدایی از اعماق راه شیری؛ آیا یک «ساعت کیهانی» پیدا شده است؟ «آلفرد هیچکاک» در کنار همسرش و سوار بر یک کشتی؛ سال 1317(عکس) ایران ۵۰ سال پیش چه کالاهایی به قطر صادر میکرد(عکس) دمیتری مدودف: روسیه سلاحهای منحصربهفردی دارد که در اختیار هیچ کشور دیگری نیست چند دقیقه از هنرنمایی تنها بازیگری که اسکار پس از مرگ به او اهدا شد (تماشا کنید) ۲ دلیل برای اینکه باید به پهلوی چپ بخوابید اختراع انقلابی برنده نوبل: تولید روزانه هزار لیتر آب شیرین از هوا بدون نیاز به برق اشتباه مرگبار در هواپیما؛ چمدان دستی را کجا میگذارید؟ قانون سلامت ۹ به ۱ چیست؟ یک شمارش معکوس ساده برای تندرستی کامل ۷ اختراعی که قرار بود شکستناپذیر باشند، اما نبودند(+عکس) چرا شعارهای دانشجویان اینگونه شد؟! درباره آئودی RS5 آوانت؛ می خواهد و می تواند زیباترین خودرو جهان باشد بازداشت سفیر پیشین انگلیس در آمریکا در ارتباط با پرونده اپستین هشدار ونس و ژنرال آمریکایی به ترامپ درباره حمله به ایران
اخبار و تحلیل های ترکیه
پرطرفدارترین