تاریخ:
فرمانده ارتش پاکستان با فرماندهی قرارگاه مرکزی خاتمالانبیا دیدار کرد 
درس بیست و سوم
ضرورت داشتن خواب کافی برای حفظ سلامتی در شرایط استرس زا
یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای حفظ سلامتی و خود مراقبتی افراد باید خواب کافی داشته باشند.
منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: خود مراقبتی با خود درمانی متفاوت دارد و این کار نیاز به آموزش و یادگیری دارد. خود مراقبتی در شرایط استرسی برای افراد مفید و موثر است.
او تاکید کرد: خواب کافی به نوعی یک خود مراقبتی محسوب میشود. افرادی که تا دیر وقت پای گوشی هستند سلامتی شان در معرض خطر قرار میگیرد.
به استحضار همراهان فرهیخته عصر ایران می رسانیم به دلیل محدودیت های اینترنت در ایران ، تا عادی شدن وضعیت ، ویدئوها در خارج کشور قابل مشاهده نیستند.
پوزش ما را بپذیرید؛ قدرتان را می دانیم.
به امید روزهای خوب برای ایران عزیزمان.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ: اگر توافقی با ایران امضا شود؛ خودم مستقیماً به پاکستان خواهم رفت سرسره بازی درخت در پی رانش زمین دستگیری ۳۵۰۰ سارق و کشف ۵ هزار وسیله نقلیه سرقتی رونمایی تویوتا از یک ربات بسکتبالیست مجهز به هوش مصنوعی تشکر ویژه دکتر پزشکیان از اقدامات بانک مرکزی در ماههای اخیر اولین گام برای فهمیدن از بین رفتن انگیزه فرزندان برای درس خواندن اصلاح افزایش قیمت برخی داروها در سامانه پرداخت بیمه سلامت فرمانده ارتش پاکستان با فرماندهی قرارگاه مرکزی خاتمالانبیا دیدار کرد تصاویری از سرریز شدن سد قشلاق سنندج تصاویری از اصابت موشک حزب الله به شهرک اشغالی کریات شمونه فرمانده کل ارتش: دشمن از یک حد مشخص به نیروی دریایی ایران نزدیک نمیشود سقوط پهپاد کمیاب و گرانقیمت آمریکا بر فراز خلیج فارس خلاصه بازی بایرن مونیخ - رئال مادرید خلاصه بازی آرسنال - اسپورتینگ رئیس جمهور برزیل: دونالد ترامپ حق ندارد صبح از خواب بیدار شود و کشوری را تهدید کند