تاریخ:
روبیو: اگر جی دی ونس کاندیدای ریاست جمهوری شود، اولین نفری هستم که از او حمایت میکنم 
درس چهلم
راز طول عمر با تنوع در وعدههاي غذايي
يك رژيم غذايي با اين ويژگيها ميتواند ميزان كلسترول خود را كه عامل اصلي بروز بيماريهاي قلبي است تا يك سوم كاهش دهد و تا حدود يك دهم از سطح فشار خون بكاهد.
متخصصان تغذيه و سلامت در انگليس تاكيد كردند: اگر رژيم غذايي متنوعي را انتخاب كنيد كه حاوي تركيبي از آنتي اكسيدانها، غلات سبوسدار و اسيدهاي چرب ضروري براي بدن باشد، ميتوانيد خطر ابتلا به بيماريهاي جدي و مهم مثل ديابت، آلزايمر و بيماريهاي قلبي را كاهش دهيد و در نتيجه طول عمر خود را تضمين كنيد.
به گزارش ايسنا، اين متخصصان ميگويند: يك رژيم غذايي با اين ويژگيها ميتواند ميزان كلسترول خود را كه عامل اصلي بروز بيماريهاي قلبي است تا يك سوم كاهش دهد و تا حدود يك دهم از سطح فشار خون بكاهد.
به گزارش روزنامه اكسپرس چاپ انگليس، يك رژيم غذايي سالم و متنوع بايد حاوي مقادير زيادي از ميوهها و سبزيجات و مغز خشكبار و نيز ماهي حاوي اسيدهاي چرب ضروري و همچنين غلات سبوسدار باشد.
آنجلا دودن ـ متخصص تغذيه در انگليس در اين باره خاطرنشان كرد: كليد موفقيت در يك تغذيه كامل و سالم اين است كه تمام اين انواع خوراكيها را به رژيم غذايي روزانه خود وارد كنيد.
وي تاكيد كرد: اين رژيم غذايي زماني باعث سلامتي و تقويت بدن ميشود كه همه اين مواد غذايي با هم مصرف شوند و فقط مصرف يكي از آنها نميتواند ريز مغذيهاي ضروري براي بدن را به ميزان كافي تامين كند.
لینک کوتاه: کپی لینک
اشاره محمد معتمدی خواننده به ضعیف بودن ایران در دوران پهلوی (عکس) تولید نفت روسیه در ماه آوریل کاهش یافت استوری گرشا رضایی برای روز بزرگداشت فردوسی (عکس) ناو هواپیمابر آمریکایی پس از استقرار بیسابقهای که شامل جنگ ایران و ربایش مادورو بود، به خانه بازگشت ارسال کولهپشتی کودکان شهید میناب به موزه سازمان ملل همتی: اولویت اصلی کنترل تورم و کمک به حفظ اشتغال است چه تغییراتی گارانتی خودرو را باطل میکند؟ تایید شهادت فرمانده شاخه نظامی حماس در حمله اسرائیل تله «ژنرالهای پوشالی»، وقتی دشمن برای ما ایستاده دست میزند وزارت اقتصاد بانکها را ملزم به واگذاری اموال مازاد کند بازداشت یک فرمانده حزب الله عراق در ترکیه و انتقال به آمریکا / محاکمه به اتهام "عملیات تروریستی" در نیویورک برداشت ۴۰ هزار تن برگ سبز چای /سهم دولت از خرید تضمینی چای ۲۵ درصد است آخرین خبر از پرونده گروه دبش آخرین پرواز حج پرید/ زائران به خانه برمیگردند کشف پیکر چهارمین کوهنورد مفقودی در حادثه بهمن الوند پس از ۴ ماه