تاریخ:
رضا عطاران: من نمیتونم جای دیگهای کار کنم. کار من اینجاست... 
درس سی و هفتم
7 غذای مفید و مهم برای زنان
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدانهای موجود درآن توصیه میشود. آنتی اكسیدانهای موجود در آب آلبالو میتواند از رشد باكتری در دیواره مثانه جلوگیری كند.
اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است.
تحقیقات صورت گرفته نشان میدهد كه مصرف این 7 مواد غذایی بیماریهای قلبی، سرطان سینه و پوكی استخوان را از زنان دور میكند.
1- گوجه فرنگی
به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیكوپن مثل گوجه فرنگی میتواند در رفع سرطان سینه و گردنه رحم موثر باشد.
2- بذر كتان
دانشمندان تركیبهای مفیدی را همانند
چربیهای امگا 3 و فیبر در بذركتان یافتهاند. مطالعات انجام شده در كلینیك
مایو نشان میدهد مصرف 40 گرم بذركتان میتواند به كاهش تری گلیسیرید كمك
كند. البته پزشكان مصرف بذر كتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمیكنند.
3- كلم پیچ
این گیاه خوراكی كه حاوی آنتی اكسیدانها است از چشم محافظت میكند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و كلسیم است.
4- ماهی
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن
موجود در آن میتواند به رشد جنین در دوران بارداری كمك كند. همچنین
ازآنجایی كه درصد بالایی از زنان بر اثر بیماریهای قلبی جان خود را از دست
میدهند، خوردن این ماهی میتواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی مفید
باشد.
5- آب آلبالو
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C
آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدانهای موجود درآن توصیه میشود. آنتی
اكسیدانهای موجود در آب آلبالو میتواند از رشد باكتری در دیواره مثانه
جلوگیری كند.
6- ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)
خوردن این
ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به كاهش وزن و حفظ ماهیچهها كمك میكند.
همچنین زنان با مصرف این ماست میتوانند دوران كهنسالی را راحتتر
بگذرانند.
7- گردو
مصرف گردو میتواند از بروز سرطان سینه و
پوكی استخوان جلوگیری كند. مطالعه صورت گرفته نشان میدهد كه مصرف روزانه
گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر میاندازد.
لینک کوتاه: کپی لینک
رسوایی تازه در قلب سیاست آمریکا؛ روابط پنهانی نمایندگان افشا شد نظامی اسرائیلی: هیچ راهی برای مقابله با پهپاد های حزبالله وجود ندارد احتمال رایگان شدن دائمی مترو تهران؛ موافقت اکثریت اعضای شورا وزیر خارجه ایتالیا: وارد جنگ علیه ایران نمیشویم دستور عارف برای برخورد قاطع با گرانفروشی و احتکار فرصت مجدد برای جاماندگان آزمون سمپاد ۱۴۰۵؛ آخرین مهلت ثبتنام پخش زنده ۳ فوتبال اروپایی امشب از تلویزیون آتلانتیک: کیش و مات ترامپ در ایران توقیف کامیون در جادههای کرمان؛ راننده ۱۲ ساله از آب درآمد گزارش شبکه ۱۲ رژیم صهیونیستی از پایگاه مخفی این رژیم در عراق جدیدترین قیمت طلا و دلار امروز ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ نیکزاد: مجلس تأمین نیاز و واردات به کشور از مسیرهای جایگزین را پیگیری میکند خسارت به بیش از هزار مدرسه و تخریب کامل ۱۶ واحد آموزشی در جنگ پاسخ ایران به آمریکا ارسال شد تصمیم گلدن گلوب درباره استفاده از هوش مصنوعی در فیلمها؛ تعیین قوانین جدید