تاریخ:
طرز تهیه بستنی مگنوم خانگی با روکش شکلاتی 
درس سی و نهم
خواب عمیق شبانه تضمین حفظ سلامتی
یک متخصص تغذیه خواب مناسب و کافی را به عنوان یک عامل مهم در سلامتی دانست
و عنوان کرد: خواب عمیق شبانه میتواند با تاثیرات شیمیایی و بیولوژیکی در
بدن سلامتی را به ارمغان بیاورد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر ضیاءالدین مظهری در گفتوگو با ایسنا عنوان کرد: کودکان نیاز به نظم غذایی دارند و والدین باید زمان تغذیه آنان را منظم کنند و موضوع وعدههای غذایی را رعایت کنند تا این بینظمی به بروز اختلال در رشد و نمو کودکان منجر نشود.
وی با بیان اینکه زمان خواب مناسب در شرایط بیولوژیکی کودکان تاثیر زیادی دارد، عنوان کرد: با غروب آفتاب بیولوژیک بدن شیفت آنزیمها و فعالیتها را تنظیم میکند و رشد و نمو در خواب عمیق شبانه محقق میشود.
این متخصص در ادامه اظهار کرد: تنظیم آنزیمها و فعالیتهای بیولوژیکی بدن لازمه رشد و نمو سمزدایی بدن افراد است و نقش آمادهسازی ذهن برای یادگیری را ایفا میکند.
مظهری نسبت به خواب دیرهنگام کودکان هشدار داد و گفت: هر چه ساعت به خواب رفتن کودکان و زنان ساعات دیرتری از شب باشد. افراد فرصت بازسازی و ترمیم در خواب شبانه را از دست میدهند.
این متخصص افزود: وقتی افراد پس از بیدار شدن همچنان احساس میکنند نیاز به خواب دارند به علت کسالت میلی به صبحانه خوردن ندارند و این رویه نامناسب تا آخر روز به همراه آنان خواهد بود.
مظهری با بیان اینکه وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی افراد و به خصوص کودکان در طول روز است، گفت: همه افرادی که فعالیتهای فکری و فیزیکی دارند لازم است که صبحانه بخورند و هر چه این وعده غذایی پربارتر، متنوعتر باشد نشاط بیشتری را در طول روز به دنبال میآورد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام فرماندهی نیروی هوافضا به ملیپوشان در آیین بدرقه پایان پرونده جنایت میدان ارغوان ملارد؛ محمد عباسی به دار مجازات آویخته شد پیروزی المپیاکوس در دربی حساس یونان/ تداوم ناکامی طارمی در گلزنی نماینده مجلس: افزایشهای چند ده درصدی که گرانی نیست؛ گرانفروشی است! وصیتنامه ترامپ برای ونس! جنگنده ای شبیه موشک / پروژه مخفی بریتانیا برای شکار بمب افکن های اتمی شوروی (+عکس) آیین بدرقه تیم ملی فوتبال در میدان انقلاب برگزار شد/ رونمایی از پیراهن و سرود جام جهانی ۲۰۲۶ تفویض اختیار به استانها؛ تصمیمی استراتژیک برای عبور از بحران واکنش رئیس فدراسیون فوتبال به ترانه معین برای تیم ملی قوه قضاییه: نسرین ستوده گواهی پزشکی قانونی مبنی بر عدم تحمل حبس دارد سرمایهگذاری جدید لیونل مسی؛ تبدیل بنای تاریخی به دفاتر اداری افشای دیدار محرمانه نتانیاهو و محمد بن زاید در بحبوحه تنشها با ایران شهباز شریف هم عازم چین میشود پیام جدید اژهای در مورد اینترنت پرو اعتراض عراقچی به دستگیری اتباع ایرانی در کویت