تاریخ:
مورفی، سناتور آمریکایی: ایران امروز بسیار قدرتمندتر از زمان شروع جنگ است 
درس سی و نهم
روشی برای ثبات وزن بعد از رژیم
در اینجا به یک رژیم غذایی موثر و کاربردی اشاره می کنیم که می تواند به ثابت نگه داشتن وزن شما کمک کند.دکتر دهقان پزشک طب سنتی گفت: بر اساس طب سنتی هر زمانی که تصمیم جدی در جهت کاهش وزن گرفتید، بدانید که برای باقی ماندن و حفظ وزن مورد نظر خود می بایست از یک رژیم غذایی متناسب با تمام گروه های غذایی بهره ببرید تا بدون کوچک ترین مشکلی به آن چه می خواهید برسید.
صبحانه
یک لیوان آب+ چای یا قهوة تلخ+ یک قطعه نان برشته تست شده(به اندازة کف دست) + یک قاشق چایخوری کره و یک قاشق چایخوری کره و یک قاشق چایخوری عسل+ یک عدد خیار آبلیمو زدة بی نمک.
پیش از ناهار
چای یا قهوه با یک عدد خرما+ 30 گرم میوه
ناهار
ابتدا یک لیوان آب بنوشید عدس و ماش پخته شدة آب پز با کمی آب لیمو+ سالاد فصل+ یک عددموز+ یک لیوان آب.
عصرانه
چای یا قهوه تلخ + یک عدد بیسکویت یا شیرینی خشک ساده.
شام
ابتدا یک لیوان آب بنوشید.
کنسرو تن ماهی+ سالاد کاهو، خیار و گوجه+ یک لیوان آب.
توجه: سس سالاد سالم آبلیمو یا سرکة مخلوط با یک قاشق روغن زیتون بهترین سس است سس های آماده در فروشگاه بسیار چرب و چاق کننده هستند ضمن اینکه برای سلامتی هم مضر هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فوت وکیل دادگستری در بیرجند / متهم بازداشت شد ترامپ درباره تعهد قدیمی آمریکا به تایوان: ۱۹۸۲ خیلی وقت پیش بود صحنه ای از آزمایش اسلحه تک تیر انداز "صیاد" ترامپ: شی دیکتاتور نیست، او کشورش را دوست دارد ترامپ: اگر از جمله اول یک پیشنهاد خوشم نیاید آن را کنار میگذارم؛ در مورد پیشنهاد ایران هم همین کار را کردم واکنش ترامپ به سوال خبرنگار درباره حمله به مدرسه میناب: رسانه شما جعلی است امام جمعه اهواز: ایران شرایطی برای آمریکا ایجاد کرده که نه راه پس دارد و نه راه پیش ترامپ: مخالفتی با تعلیق 20 ساله برنامه هستهای ایران ندارم رایزنی رئیس امارات و نخست وزیر هند درباره تقویت همکاری مشترک ادعای ترامپ: به دنبال لغو تحریم شرکتهای نفتی چینی هستم که نفت ایران را میخرند هشدار دریایی سطح زرد در مازندران/ باد و طوفان شدید در راه است پیام تبریک پزشکیان به نخستوزیر جدید عراق علمالهدی: به این ۳۰ دلیل، ما آمریکا را از ابرقدرتی ساقط کردیم رئیس قوه قضاییه: آزمونی دیگر در راه است، اکنون میدان جهاد ، صرفهجویی است پیام رهبر انقلاب به مناسبت روز بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی