تاریخ:
تخلیه مسافران کشتی در اسپانیا به دلیل شیوع یک ویروس خطرناک 
درس سی و هفتم
چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارتهای جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارتها و مطالب جدید میتوان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.
به گزارش هلثدی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد میکنند:
- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.
- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
- باور کنید که میتوانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.
- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقاتها و برنامههای مهم به خودتان استفاده کنید.
- موضوعاتی را که تازه یاد گرفتهاید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
مراسم تشییع و خاکسپاری محمد موفق امروز برگزار میشود شروع صعودی بازار رسمی ارز/ حواله دلار چقدر شد؟ «تتو» روی دست پسر به قیمت جان پدرش تمام شد صدور هشداری عجیب؛ تغذیه سالم باعث سرطان ریه میشود هشدار نارنجی سازمان هواشناسی بیش از ۹۰ درصد صادرات زعفران ایران به نام برند ایرانی نیست تأثیر جنگ بر روند تحصیل دانشآموزان ایرانی مقیم خارج/ تعیین تکلیف دانشآموزان ساکن امارات چینی ها به این خودرو گران قیمت می گویند (+تصاویر) کالبدشکافی هورمون استرس؛ ۹ باور اشتباه که سلامت شما را به بازی میگیرند قیمت جهانی طلا امروز 1405/2/19 لکه های آب های جزیره خارک: نشت نفت به دریا یا پسماند آب توازن نفتکشهای اروپایی؟ (+عکس) چرا قهوه یزدی با همه قهوهها فرق دارد؟ چرا شروع کردن سخت است؟ / چرا اهمال کاری می کنیم؟ / دانشمندان «ترمز انگیزه» را در مغز پیدا کردند پاسخ علمی به یک ضربالمثل؛ «سحرخیز باش تا شاد باشی» واقعیت دارد؟ حمله جنگنده های آمریکا به لنج های غیر نظامی/ 6 تن مفقود شدند