.png "عصر ایران")
۱۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ دی ۱۴۰۴ - ۰۱:۴۷
وزیر دفاع: بی ملاحظه به تهدیدات پاسخ میدهیم ورزش در هوای سرد کالری سوزی را افزایش میدهد
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث میشود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش میدهد. ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد. با این حال هوای سردتر میزان کالری سوزانده شده را افزایش میدهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، ورزشهای متداول در فصل زمستان وجود دارد که هواداران خاص خود را دارند. بسیاری از افراد در فصل زمستان ورزشهایی از جمله اسکی و اسنوبورد انجام میدهند.
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث میشود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله میگوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد. بنابراین کالری بیشتری میسوزاند. به این ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش مییابد. البته شدت تمرین میتواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش میدهد.
مطالعات انجام شده در سال 2014 نیز نشان داده بود که ورزش در سرما باعث میشود که چربیهای سفید در بدن به چربی قهوهای تبدیل شوند. چربیهای موجود در شکم و پاها با ورزش در سرما راحتتر آب میشوند. هنگامی که چربیهای سفید به چربی قهوهای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، ورزشهای متداول در فصل زمستان وجود دارد که هواداران خاص خود را دارند. بسیاری از افراد در فصل زمستان ورزشهایی از جمله اسکی و اسنوبورد انجام میدهند.
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث میشود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله میگوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد. بنابراین کالری بیشتری میسوزاند. به این ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش مییابد. البته شدت تمرین میتواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش میدهد.
مطالعات انجام شده در سال 2014 نیز نشان داده بود که ورزش در سرما باعث میشود که چربیهای سفید در بدن به چربی قهوهای تبدیل شوند. چربیهای موجود در شکم و پاها با ورزش در سرما راحتتر آب میشوند. هنگامی که چربیهای سفید به چربی قهوهای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
چهرهنگاری مظنونان در ۱۰ دقیقه؛ انقلاب هوش مصنوعی در پلیس ژاپن ایرنا : تجمع در اصفهان، قم، مرودشت فارس، یاسوج، مشهد و همدان / تجمع در شرق تهران (تهرانپارس و خاک سفید) / خدایاری، جانباخته است/ مراسم تدفین امیرحسام خدایاری، خداداد شیروانی و داریوش انصاری بختیاروند «دید مسی» مهمتر از «قدرت رهبری مارادونا» نیست فریبا نادری: من خودشیفته و خوشگلم قصههای نان و نمک(۸۳)/ سال نو میلادی، لالایی برای بیداران هفت نکته در مورد پیام تهدیدآمیز ترامپ علیه ایران به بهانه اعتراضات آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است (+عکس) عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست پهلوان سال ایران مشخص شد انفجار در دادگاه تجدیدنظر در میمنه افغانستان عملکرد ۹ ماهه بیمه ملت؛ تولید بیش از ۱۵.۵ همت حق بیمه دادستان کل کشور پیرامون اعتراضات اخیر: عمده فشارهای معیشتی، نتیجه مستقیم تحریمها است / سخنان ترامپ تهدید به توسل به زور علیه یک دولت مستقل است مراقب باشید: افزایش ارسال لینکهای مخرب و آلوده از طریق پیامک برای برداشت غیرمجاز و جعل هویت توضیحات سخنگوی پلیس درباره اعتراضات اخیر / اعتراضِ مدنی نباید به بیثباتی و آشوب تبدیل شود «راهپیمایی اتحاد ملی برای ایران»؛ پاسخی به اظهارات مداخله جویانه ترامپ/ خود او مسبب شرایط امروز است
اخبار و تحلیل های ترکیه