تاریخ:
رصد تنگههرمز باابزاری فراتر از رادار؛ هدفگیری دقیق موتورخانه کشتیها 
درس هشتاد و سه
اگر کمتر از ۷ ساعت میخوابید به پزشک مراجعه کنید
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
کمبود خواب در شب، افراد را به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار سوق میدهد.
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
بر اساس گزارش Sleep Health، این پژوهش توسط محققان مرکز سلامت «سان فرانسیسکو» وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده است. در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنیهای شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند.
محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر میخوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنیهای کافئین دار و شیرین مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا دارند. این گروه تحقیقاتی بر این باورند که کمبود خواب شبانه باعث میشود افراد برای بیدار ماندن، تمایل بیشتری به خوردن شکر و کافئین داشته باشند.
به گفته این تیم تحقیقاتی، اگر انسان به طور روزانه فقط در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر میتواند آسیب قابل توجهی به رگهای خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دهد.
براساس این پژوهش، مدت زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه میشود کسانی که خوب نمیخوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند. مصرف مواد قندی نه فقط چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت.
منبع: تسنیم
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
بر اساس گزارش Sleep Health، این پژوهش توسط محققان مرکز سلامت «سان فرانسیسکو» وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده است. در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنیهای شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند.
محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر میخوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنیهای کافئین دار و شیرین مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا دارند. این گروه تحقیقاتی بر این باورند که کمبود خواب شبانه باعث میشود افراد برای بیدار ماندن، تمایل بیشتری به خوردن شکر و کافئین داشته باشند.
به گفته این تیم تحقیقاتی، اگر انسان به طور روزانه فقط در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر میتواند آسیب قابل توجهی به رگهای خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دهد.
براساس این پژوهش، مدت زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه میشود کسانی که خوب نمیخوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند. مصرف مواد قندی نه فقط چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت.
منبع: تسنیم
لینک کوتاه: کپی لینک
معلق بر دوچرخ/ از زنانی که پیش از قانون، موتور را به زندگی روزمرهشان آوردند روسیه: آمادهایم میانجیگری هستیم اما شرایط لبنان مذاکره ایران و آمریکا را پیچیده کرده است طراح ارشد تسلا سوار چه ماشینی میشود؟(+عکس) کدام برندهای هوش مصنوعی بیشترین رضایت کاربران را دارند؟ روزنامه اطلاعات: رفتار محاسباتی دولت در هزینههای دلاری و درآمدهای ریالی آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس هشتاد و سه پیام تبریک ولایتی به مناسبت روز پزشک: پزشکی؛ عهدی است برای پاسداری از جان و عزت ایران سفر وزیر خارجه عمان به تهران 5 شاهکار معماری قرن بیستم که باید در ایتالیا دید (+تصاویر) روزنامه جمهوری اسلامی: چرا طرح های تنش آفرین بنزین و حجاب را در شرایط جنگی امروز دنبال می کنید؟ چرا انسانهای غولپیکر نمیتوانند وجود داشته باشند؟ گالیله ۳۸۸ سال پیش پاسخ داد حمله کیهان به دولت: چرا صادرات مرغ، تخم مرغ و تن ماهی را آزاد کردید؟ ۷ نشانه ظریف که میگویند سلامت قلب شما نیاز به توجه دارد اسکات بسنت: در سپیدهدم دوشنبه بزرگترین حمله مالی تاریخ علیه ایران آغاز خواهد شد/ یا کشورها با ما هستند یا نابودشان میکنیم استایل متفاوت ستایش دهقان در اکران مردمی «کوری»؛ از پوشش مشکی تا کتانی خاص (+عکس)