تاریخ:
خنثی سازیِ ۱۸۵ فروند موشک در جنگ رمضان توسط پلیس 
درس سی و هفتم
مهمترین عامل سرماخوردگی
رعایت بهداشت فردی، شستشوی مداوم دستها، اجتناب از دستدادن و روبوسی را موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماریها برشمرد و گفت: تغذیه صحیح تاثیر بسیار زیادی در سلامت و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها دارد .
بهداشت نیوز- دکتر محمدکاظم زاده، سرماخوردگی را یکی از رایجترین بیماریهای ویروسی برشمرد و گفت: با سردشدن هوا این بیماری شیوع بیشتری پیدا میکند که کودکان، خانمهای باردار و سالمندان بیشتر از دیگران در معرض تهدید هستند و مهمترین علت آن را میتوان ضعف سیستم ایمنی بدن دانست.
وی رعایت بهداشت فردی، شستشوی مداوم دستها، اجتناب از دستدادن و روبوسی را موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماریها برشمرد و گفت: تغذیه صحیح تاثیر بسیار زیادی در سلامت و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها دارد .
کاظمزاده اظهار کرد: استراحت و تغذیه مناسب ( وضعیت تغذیه میتواند بر تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد) و مصرف میوهها و سبزیجات به مقدار فراوان (حداقل روزی ۵ سهم میوه و سبزی دریافت شود ) چون سرشار از انواع ویتامینها هستند و میتوانند برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر باشند.
وی افزود: در میان میوهها بالاترین ویتامینC را خانواده مرکبات دارند. انواع مرکبات مانند پرتقال و گریپفروت، توتفرنگی، کیوی، طالبی ، انواع فلفل سبز و قرمز، کلم بروکلی و گوجهفرنگی منابع بسیار غنی این ویتامین هستند . که البته با مصرف آنها میتوان طول دوره بیماری را کاهش داد.
کاظمزاده، مصرف بیشتر قارچ ، سیر، موسیر و پیاز را مهم بیان کرد و گفت: این سبزیها سیستم دفاعی بدن را تقویت میکنند، مصرف شلغم که سرشار از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم بوده و ازمواد غذایی بسیار با ارزش به حساب میآید و اثر مفید و موثری در درمان بیماریهای دستگاه تنفسی دارد در ضمن شلغم سرفه را تسکین میدهد البته تربسیاه هم تمام خواص شلغم را دارد .
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه افزود: مصرف صحیح چربیهای خوب که شامل اسیدهای چرب امگا ۳، ۶ و ۹ می شود (که در ماهی، روغن زیتون ، کلزا، گردو و بادام وجود دارند )، علاوه بر میوهها و سبزیجات، پروتئینها که مقدار بالای آن در گوشت قرمز، مرغ، تخممرغ، انواع ماهیها، محصولات دریایی و گردو وجود دارد موجب تقویت سیستم ایمنی میشوند. همچنین پروتئینها و چربیها در عملکرد مطلوب سیستم ایمنی دخیل هستند، مصرف مایعاتگرم مانند شیر، سوپ و آش و همین طور استراحت میتواند در کاهش مدت زمان درمان و بهبود و تسکین علائم بیماری کمککننده باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام تبریکی متفاوت از سوی ایران به سخنگوی کاخ سفید وال استریت ژورنال: اسرائیل پایگاه نظامی سری در عراق ایجاد کرده بود سقاب اصفهانی: تابستان سخت در پیش است هشدار نیروی دریایی سپاه به آمریکا نتایج لیگهای اروپایی؛ پیروزی قاطع اینتر و تداوم کورس قهرمانی سیتی خنثی سازی 185 فروند موشک در جنگ توسط پلیس واریز مرحله اول اعتبار «کارت امید مادر» برای متولدین ۱۴۰۵ انتشار پیشنویس نرخنامه جدید وزارت نیرو؛ تعرفه آب زیرزمینی ارزانتر از آب سطحی جلوگیری از بیکاری ۷۱۵ کارگر کارخانهای در شاهرود با مداخله دستگاه قضا فرماندار: صدای انفجار امشب در قصرشیرین مربوط به مهمات عمل نکرده حملات جنگ تحمیلی سوم بود قرعهکشی جام ملتهای آسیا ۲۰۲۷؛ ایران با چین و سوریه همگروه شد پوتین: پیشنهاد مسکو برای خارج کردن اورانیوم غنیشده ایران روی میز است سناتور آمریکایی: دولت آمریکا درباره هزینه درگیریها در خاورمیانه دروغ میگوید هلیکوپریون؛ راز فکی که 100 سال پنهان بود/ مکانیسمی عجیب که هنوز هم محل شک است (+اینفوگرافیک) اتحادیه عرب برای بررسی حملات خارطوم نشست فوقالعاده برگزار میکند