.png "عصر ایران")
۱۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ دی ۱۴۰۴ - ۲۳:۰۱
محکومیت تجاوز آمریکا به ونزوئلا در شورای امنیت 
درس پنجم
فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
سواد زندگی - همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان می کند.
گاهی اوقات برعکس، وقتی بیدار می شویم سرحال و شاداب هستیم.
در این مطلب کوتاه خواهیم آموخت خواب خود را با روش ضریب یک و نیم ساعت تنطیم کنیم تا صبح ها سبک و با سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.
متن کامل را در این لینک بخوانید.
***
درس های قبلی مربوط به خواب :
درس اول: چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
درس دوم: خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
درس سوم: دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟
لینک کوتاه: کپی لینک
رونمایی روبوراک از اولین جارو رباتیک جهان با قابلیت بالا رفتن از پله (+عکس) گزارش فارس از تجمع اعتراضی آبدانان/ پلیس از گاز اشکآور استفاده کرد خبرگزاری فارس درباره تجمع «آبدانان» ایلام: درگیری بعد از تجمع مسالمت آمیز / 2 هزار نفر تجمع کردند/ حمله به فروشگاه افق کوروش/ خسارت به چراغها و تابلوهای راهنمایی / شلیک گاز اشک آور راهاندازی ویجت «سفته الکترونیک» در اپلیکیشن بام بانک ملی ایران نماینده مجلس: وابستگی ۴۵ درصدی به نفت، بودجه را آسیبپذیر کرده است لزوم فعالسازی کد ثنا برای تسهیلات غیرحضوری اطلاعیه مهم تراکتور؛ سرنوشت لیست خرید در دست اسکوچیچ واکنش مهدی مهدویکیا به نوسانات اقتصادی و افزایش قیمتها (+عکس) گازگرفتگی در رفسنجان جان ۳ نفر را گرفت قیمت روغن رسما ابلاغ شد/ نیمهجامد ۵ کیلویی، ۱,۴۷۸,۰۰۰ تومان ! قدبلندترین موجود کره زمین در اعماق اقیانوس (+عکس) توزیع ۵۰۰ تن روغن در مازندران برای حفظ آرامش بازار پزشکیان: ما مقصریم نه دانشجو پشت پرده حریف گمنام پرسپولیس؛ پیروزی قاطع در لیگ آماتور سفیر ونزوئلا در ایران: کشورم در آرامش و امنیت است