.png "عصر ایران")
۱۵ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ دی ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۹
سوپ، ستاره و سیلک اسکرین / نابغهای به نام اندی وارهول و خلاقیتهای شگفتانگیزش (فیلم) تاثیر فعالیت بدنی بر پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی و دیابت
بسیاری از بزرگسالان به توصیه "ضرورت انجام حرکات ورزشی متوسط تا شدید برای ۲.۵ ساعت در هفته" توجه نمی کنند و بیشتر روز معمولا بدون تحرک هستند.
متخصصان دریافتند: کاهش مدت زمان بی تحرک بودن، تاثیر مثبتی بر مهارِ فاکتورهای خطرزا در بروز بیماریهای ناشی از سبک زندگی دارد.
به گزارش ایسنا، بررسیها نشان می دهد: یک ساعت کمتر نشستن در طول روز و افزایش فعالیت بدنی سبک می تواند به پیشگیری از بیماری های ناشی از "سبک زندگی غلط" کمک کند.
دیابت نوع دو و بیماری های قلبی-عروقی، شایع ترین بیماری های مزمن در سطح جهان هستند.
خطر ابتلا به این بیماری ها به ویژه به دلیل اضافه وزن ناشی از عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی ناسالم و اختلالات متابولیکی که اغلب با آن همراه است، افزایش می یابد.
این موضوع مورد تایید است که انجام مرتب حرکات ورزشی در کنترل وزن و پیشگیری از بیماری ها مفید است.
با این وجود، بسیاری از بزرگسالان به توصیه "ضرورت انجام حرکات ورزشی متوسط تا شدید برای ۲.۵ ساعت در هفته" توجه نمی کنند و بیشتر روز معمولا بدون تحرک هستند.
گروهی از متخصصان در فنلاند این موضوع را بررسی کردند که آیا می توان با کاهش مدت زمان بی تحرکی در طول روز در یک دوره سه ماهه، وضعیت سلامت را بهبود داد. شرکتکنندگان در این بررسی، بزرگسالان کم تحرک و غیر فعال بودند که با خطر فزاینده ابتلا به دیابت نوع دو و بیماریهای قلبی-عروقی مواجه بودند.
متخصصان دو گروه را با هم مقایسه کردند: یک گروه با افزایش فعالیت بدنی و ایستادن، یک ساعت زمان نشستن خود را کاهش دادند و از گروه کنترل درخواست شد تا عادات معمول و سبک زندگی کم تحرک خود را حفظ کنند.
در یک دوره سه ماهه، متخصصان فنلاندی وضعیت بهتری را در تنظیم قند خون، حساسیت به انسولین و سلامت کبد افراد گروه نخست مشاهده کردند.
به گزارش ایسنا هندوستان تایمز، متخصصان اظهار داشتند: این یک نتیجه دلگرم کننده است که با کاهش مدت زمان نشستن و افزایش میزان فعالیت بدنی حتی با شدت پایین نیز می توان وضعیت سلامت را بهبود داد
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف ۷۵۲ تن آرد قاچاق/۳۹ نفر دستگیر شدند نگاهی به اولین گوشی لمسی نوکیا در سال ۲۰۰۴ / اولینی که جز بهترین ها شد (فیلم) مرگ هولناک جویندگان گنج زیبایی معماری در منظره کوهستانی سوئیس (+عکس) ۳ دانه خوراکی که نیاز بدن به امگا ۳ را تامین میکنند + روش مصرف اگر قهوه بهتنهایی بیدارتان نمیکند، تکنیک «نپوچینو» را امتحان کنید زنان و سنگینی بار خانواده؛ وقتی سیاستگذاریها نادیده میگیرند گزارشی دیگر از عملیات محرمانه آمریکا برای بازداشت مادورو؛ شبی که سرنوشت ونزوئلا تغییر کرد نوآوری در معماری داخلی و کف کهکشانی! / استفاده از فیبر نوری در کفپوش (فیلم) فروش تصاعدی گرمکن نایکی پس از انتشار عکسهای دستگیری مادورو (عکس) ابتکار عجیب روسیه؛ نصب موشک پدافندی روی پهپاد انتحاری شاهد!(+عکس) چه شد که طبقه متوسط پشت فرمان اسنپ و تپسی نشست؟ سلاحهای دزدی شده از ارتش اسرائیل لو رفت (+عکس) هوندا FS-X؛ طوفان طراحی و فناوری ژاپنی دهه 90 (+عکس) بیتکوین بالای ۹۱ هزار دلار ماند؛ رمزارزها امروز کمنوسان بودند
اخبار و تحلیل های ترکیه