تاریخ:
آموزش درست کردن یخهای رنگی برای یک پذیرایی جذاب 
درس هفتاد و هشت
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ میدهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ میدهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ میدهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعیاش بازمیگرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمیشوید.
همشهری نوشت: بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ میدهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ میدهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ میدهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعیاش بازمیگرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمیشوید.
اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمیدهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم میرود.
تصور بر این است که آزاد شدن هورمونهای بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید میکنند، عامل پدیده صبحگاهی باشد.
برای حل این مشکل میتوانید:
- شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید.
- بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیادهروی انجام دهید.
- پیش از رفتن به بستر یک اسنک (غذای حاضری) حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید.
- صبحانهتان را بخورید. خوردن صبحانه باعث مهار آزاد شدن هورمونهای بالابرنده قند خون یا هورمونهای ضدانسولین میشود.
- اگر با این اقدامات مشکل بالا بودن قند خون صبحگاهیتان حل نشد، به دکترتان مراجعه کنید تا اگر لازم است تغییراتی در میزان داروهای مصرفیتان ایجاد کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خاطره جالب احمد زیدآبادی درباره ایرج، محمدعلی فردین و شناخت اشتباه مردم صداوسیما چه کرده که «مکتب حاج قاسم» هم سراغش نمیرود؟ قاتل خندانی که از راه بینی وارد مغز می شود؛ بررسی ظاهر و خطرات آمیب مغزخوار شاهکار غیرممکنی که خلبان روسی با میگ-29 خلق کرد؛ راز مانور زنگوله کووچر (+فیلم و عکس) نیچیروان بارزانی: ایران از تمرکز سلاح تحت کنترل دولت عراق حمایت میکند وزارت کشور کویت از خنثیسازی نقشه حمله پهپادی داعش خبر داد گزارش بیزینساینسایدر درباره بازگشت سرمایهگذاران و روند صعودی قیمت طلا لغو مسابقات کشوری شطرنج در خرمآباد به دلیل عدم هماهنگی با استان ادعای ترامپ درباره تسلط بر تنگه هرمز در میانه فشارهای اقتصادی رد شایعات درباره آتشبس؛ ایران: هیچ بحثی برای تمدید توافق با آمریکا نیست ابراز تردید متحدان غربی و عربی آمریکا درباره نفوذ ترامپ بر اسرائیل هدف قرار گرفتن کشتی نظامی و نفتکش اوکراین در بندر اودسا توسط روسیه وزیر آموزش و پرورش: اعتبار هفت همتی صرفاً مختص مطالبات رتبهبندی است گزارش سیانان از فرار مخفیانه ترامپ با کامیون حمل غذا از ترس ایران انتصاب غلامحسین محمدی به عنوان سرپرست جدید سازمان تامین اجتماعی