تاریخ:
لحظاتی کمنظیر از گلزنی در فوتبال 
درس بیست و هفتم
این چهار میوه را شبها نخورید
برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نکنید.
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نشود.
به گزارش اعتمادآنلاین، در گزارشی به انواع میوههایی پرداخت که کارشناسان توصیه میکنند، مردم آنها را شبها میل نکنند.
این میوهها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپفروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوهها در شب میتواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که میتواند شبها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده میشود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.
۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود میتواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که میتواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که میتواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود میتواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام زمان شارژ کارت امید نوزادان متولد فروردین ۱۴۰۵ قالیباف: بازگشایی تنگه هرمز با نقض فاحش آتشبس ممکن نیست دستگیری باند سارقان مأمورنما در سنندج/ بازگشت اموال میلیاردی اعلام ممنوعیت تردد در محورهای هراز و چالوس تا ۵ اردیبهشت شمسالواعظین: بر اساس ۴۰ سال روزنامهنگاری و مطالعات راهبردی، میگویم ایران قدرت اول غرب آسیا و چهارمین بازیگر جهان خواهد شد تصاویر مراسم یادبود مدیرکل رسانههای خارجی وزارت ارشاد با حضور وزیر فرهنگ تمدید معافیتهای نفتی ایران و روسیه موشک فوق سنگین شوروی (+عکس) کاهش یک میلیون و ۱۰۰ هزار نفری جمعیت دانشجویی کشور ۵۰۰ میلیون یورو خسارت روزانه اروپا از بسته بودن تنگه هرمز افشاگری بوفون از فینال جام جهانی ۲۰۰۶؛ «اخراج زیدان تقصیر من بود» زیبایی های یک کف خواب ژاپنی (+تصاویر) حمله به اردوگاه تجزیهطلبان مخالف ایران در سلیمانیه عراق چین مجددا ادعای آمریکا درباره محموله کشتی توقیف شده را رد کرد ابهامزدایی از پیامکهای احراز هویت «اینترنت پرو» برای اساتید و خبرنگاران؛ آیا این سرویس جایگزین رسمی فیلترشکنهای پولی میشود؟