تاریخ:
علائم اصلی بیماری آسم چیست؟ 
درس چهلم
مصرف میوه ها و سبزیجات را در تابستان بیشتر کنید
با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوهها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.
شبنم دالوند در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است.
وی افزود: وزن بالا سبب حفظ گرمای بیشتر در بدن میشود، لذا افراد نه فقط در ایام گرم سال بلکه همیشه باید وزن خود را کنترل کنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه با تاکید بر مصرف سبزیجات و میوههای بیشتر در فصل تابستان، بیان کرد: مصرف میوهها و سبزیجات به تامین آب بدن کمک شایانی میکند.
دالوند گفت: نوشیدن مایعات فراوان و پرهیز از نوشیدنیهای بسیار شیرین و بسیار سرد، در این راستا ضروری است.
وی با بیان اینکه در این فصل بدن به دلیل تعریق آب بیشتری از دست میدهد، خاطرنشان کرد: یک نوشیدنی حاوی مقادیر اندک نمک همراه با لیمو ترش و خاکشیر و تخم شربتی، میتواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست میدهید، البته افراد مبتلا به فشار خون و بیماریهای مزمن بهتر است از نمک استفاده نکنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت اضافه کرد: همچنین لازم است از غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلاتهای کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ پرهیز شود.
دالوند خاطرنشان کرد: محدود کردن پروتئینهای حیوانی و مصرف پروتئینهای گیاهی و حبوبات نیز در راستای حفاظت بدن از گرمازدگی و کم آبی کمک کننده خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
خسارت جنگ به ۱۰۰۰ واحد صنعتی در تهران اشاره محمد معتمدی خواننده به ضعیف بودن ایران در دوران پهلوی (عکس) تولید نفت روسیه در ماه آوریل کاهش یافت استوری گرشا رضایی برای روز بزرگداشت فردوسی (عکس) ناو هواپیمابر آمریکایی پس از استقرار بیسابقهای که شامل جنگ ایران و ربایش مادورو بود، به خانه بازگشت ارسال کولهپشتی کودکان شهید میناب به موزه سازمان ملل همتی: اولویت اصلی کنترل تورم و کمک به حفظ اشتغال است چه تغییراتی گارانتی خودرو را باطل میکند؟ تایید شهادت فرمانده شاخه نظامی حماس در حمله اسرائیل تله «ژنرالهای پوشالی»، وقتی دشمن برای ما ایستاده دست میزند وزارت اقتصاد بانکها را ملزم به واگذاری اموال مازاد کند بازداشت یک فرمانده حزب الله عراق در ترکیه و انتقال به آمریکا / محاکمه به اتهام "عملیات تروریستی" در نیویورک برداشت ۴۰ هزار تن برگ سبز چای /سهم دولت از خرید تضمینی چای ۲۵ درصد است آخرین خبر از پرونده گروه دبش آخرین پرواز حج پرید/ زائران به خانه برمیگردند