.png "عصر ایران")
۱۲ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ دی ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۲
پنجره متفاوتی به چند حضور شهید حاج قاسم سلیمانی در برخی دیدارها و برنامههای خاطرهانگیز با رهبر انقلاب این ۱۱ خوراکی میتواند دلیل سردردتان باشد
میگرن و سردرد با نوع تغذیه ارتباط دارد.
اگر دچار سردرد میشوید و فکر میکنید علتش استرس و خستگی نیست باید بدانید که اینها تنها عواملی نیستند که موجب سردرد میشوند، تقریبا ۲۰درصد دردهای میگرنی ناشی از مصرف برخی خوراکیهاست.
به گزارش خبرآنلاین، در اینجا فهرست آن دسته از مواد خوراکی که منجر به سردرد میشوند را آوردهایم:
۱. گوشت سرد
برشهای گوشتهای پخته و آمادهشده سرد، مانند کالباس، بهترین راهحل برای غذاهای حاضریاند، اما بررسیها نشان داده که این مواد حاوی مقادیر بالایی از نیترات و همینطور نگهدارنده هستند که موجب سردرد میشوند.
۲. قهوه
قهوه بهدلیل کافئین بالا در برخی از افراد موجب سردرد میشود.
۳. ماست
ماست بهدلیل داشتن پروبیوتیک، ماده غذایی مفید و مناسب هضم است. اما نوع شرکتی این ماده لبنی حاوی شیرینکننده آسپارتام است و در برخی افراد موجب سردردهای میگرنی میشود.
۴. پنیر کهنه
تیرامین، مادهای است که بهطور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله، پنیر کهنه یافت میشود. بدن انسان برای تجزیه تیرامین مجبور به ترشح آنزیمی به نام «مونوآمین اکسیداز» است و این آنزیم در برخی از افراد موجب سردرد میشود.
۵. نوشابههای گازدار
نوشابههای گازدار، سرشار از کافئین و شکر هستند که مصرف آنها، بهویژه در حجم بالا، موجب سردرد میشوند.
۶. نوشیدنیهای الکلی
نوشیدنیهای الکلی حاوی مقداری هیستامین، تانین و سولفیت هستند که مصرف آنها معمولا منجر به سردرد در افراد میشود.
۷. بادام زمینی
بادام زمینی سرشار از تیرامین است که باعث سردرد در برخی از افراد میشود.
۸. مرکبات
مرکبات منبعی غنی از ویتامین C هستند. اما بررسیها نشان داده، مصرف این میوهها، ۱۱ درصد از افراد مبتلا به میگرن را دچار سردردهای شدید میکند.
۹. آدامس
این خوراکی دوستداشتنی، حاوی شیرینکننده مصنوعی است و این نوع شیرینکنندهها موجب سردردهای میگرنی در افراد مستعد میشوند.
۱۰. شکلات کاکائویی
کافیئن موجود در این نوع شکلات، برای برخی افراد سردرد میآورد.
۱۱. بستنی
بیشتر افراد پس از خوردن بستنی به یخزدگی مغز مبتلا میشوند. در این نوع یخزدگی، رگهای خونی خاصی که نزدیک گلو هستند در واکنش به سرما، منقبض و سپس منبسط میشوند که در نتیجه آن فرد سردرد میگیرد.
از دیگر مواد غذایی که موجب سردرد در برخی افراد میشوند باید به خامه ترش، ماهی قزلآلای دودی، شیر، نوشیدنی انرژیزا و دمنوشهایی چون چای سیاه (بهدلیل مقادیر بالای کافئین) اشاره کرد.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
اولین دستور اجرایی ممدانی - شهردار مسلمان نیویورک - در باره اسرائیل است هنر گفتوگو: چگونه درباره موضوعات دشوار با فرزندمان صحبت کنیم؟ واکنش وزارت خارجه به سخنان ترامپ در مورد اعتراضات حمایت صریح پزشکیان از وزیر کشاورزی در برابر «تخریب سازمانیافته» 2 کشته در درگیری دو طایفه در راسک سیستان و بلوچستان /2 نفر هم زخمی شدند معرفی بنتلی آزور با الهام از زیبایی غروب خلیج فارس (+تصاویر) بازداشت موقت نوه و نتیجه آیتالله منتظری نمایش و نقد فیلم «سامی» در خانه سینما (+عکس) افت ناگهانی فروش سینما زیر سایه اعتراضات واژگونی اتوبوس در جاده هراز/ ۱۰ نفر مصدوم شدند خبرگزاری فارس: دستگاههای قضایی شفاف و بدون ابهام بگویند جوان کشته شده در اعتراضات، بسیجی بود یا معترض؟ فورد لاندو ۱۹۷۶؛ نماد تجمل و استایل کلاسیک معروف به قالیچه پرنده! (+عکس) وزیر دفاع: توان موشکی جمهوری اسلامی ایران نه قابل مذاکره است و نه قابل نابودی خانم معلمی که تسلیم جاده بسته نشد! (+عکس) حوادث شب سال نو آلمان / 2 کشته و چند صد بازداشتی
اخبار و تحلیل های ترکیه